學會3款補鋅食譜 媽媽用“鋅”照顧
在孩子的成長過程中，鋅是一種不可缺少的微量元素，缺鋅會導致孩子發質枯黃，皮膚粗糙，而且還會令孩子身材矮小瘦弱，容易得病，所以常見很多媽媽給寶寶補鋅，其實補鋅除了可以買一些專門的微量元素之外，還可以通過飲食來給寶寶補鋅，下面，媽媽們就一起來看看有哪些食譜可以幫助寶寶補鋅。
補鋅食譜推薦
1、蕃茄肝末
原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。
制作：先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝去皮、洗凈，切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。
2、青菜瘦肉羹
原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克。
制作：將大米洗凈;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在鍋內倒入油加熱，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入鍋中翻炒，與瘦牛肉泥混勻，然后在鍋內加水慢火熬煮，煮成爛粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。
3、肉末雞蛋羹
原料：豬里脊肉、雞蛋。
制作：適量豬里脊肉剁成泥，1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘。出鍋后，可淋些香油、撒些香菜蔥花之類點綴。
好文推薦:
相關文章
-
提高孩子免疫力首選這種食物在我們的生活當中，有很多的人們并不知道應該如何正確提高，我們寶寶的免疫力保護我們的寶寶的身體，更加的健康才是最好的提高，
-
寶寶能吃胡蘿卜嗎 這些事項要注意我們大家都知道胡蘿卜也是在生活中比較常見的一種蔬菜之一的，而且它的營養價值也是特別高的，吃胡蘿卜的好處也是非常多的，可是
-
寶寶拉肚子吃什么好 9種食療法恢復健康一般在生活中我們都知道很多小寶寶都可能會出現拉肚子的，而且拉肚子也是非常危險的，可能會出現脫水性的，可能會出現一些其他的
-
小孩腳臭怎么辦 八種方法有效去除腳臭我們大家都知道在生活中可能很多家長都特別希望孩子在這里更加健康的，而且很多家長都沒有注意過寶寶在出去的時候出現一些腳臭的
-
4個妙招幫你糾正寶寶挑食難題我們都在生活中，可能很多小寶寶都會出現一些不良的生活習慣，有的時候也會出現一些挑食偏食，那么這種情況應該要多注意，不然會