3大補鋅食譜 讓寶寶朝氣十足
寶寶的健康，就是我們最大的幸福，但如果寶寶缺某種維生素的話，將會給孩子的健康帶來極大的影響，例如缺鋅會導致寶寶生長發育障礙，使得孩子身材矮小，影響神經行為發育和動作發育，對寶寶的智力發育損害也很大，所以我們就需要多給寶寶補鋅。
寶寶缺鋅的危害
缺鋅會導致寶寶生長發育障礙，使得孩子身材矮小，影響神經行為發育和動作發育，對寶寶的智力發育損害也很大。此外，寶寶缺鋅免疫力會下降，增加腹瀉、肺炎等疾病的感染率。
缺鋅飲食進補方案
含鋅豐富的食物有：瘦肉、動物內臟、海產品(特別是魚類和貝類)、奶制品、雞蛋、豆制品、芝麻醬、南瓜子等。
補鋅小提示
鋅不可以補太多，補鋅過多會使得寶寶體內維生素C和鐵的含量減少，并且抑制鐵的吸收和利用，從而引起缺鐵性貧血。鋅元素過多還會抑制吞噬細胞的活性，使免疫力下降，反而容易感染疾病。
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