對小寶寶們來說，奶制品一直是主要的飲食，更是關乎寶寶健康的重要因素，奶制品因為營養豐富，能為寶寶的身體發育提供各種充份的營養元素，很多媽媽在寶寶添加輔食以后也會堅持讓寶寶飲用，不過現在奶制品的種類很多，今天我們就給大家講一講關于酸奶的那些事兒。

1、酸奶營養素、能量密度均較高。

酸奶中含有營養素多達20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是說，如果孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

2、酸奶能促進腦發育。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

3、酸奶能預防腹瀉。

腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮 短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。有學者認為，每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因為飲用酸 奶可以減少抗生素耐藥性的發生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此非常有益于嬰幼兒的健康。