生活中，一旦提到偏食，就會聽到不少的媽媽們叫苦不迭：讓孩子吃飽像打仗，有營養的怎么都喂不進去!連哄帶騙能吃一點點就不錯了，其實，媽媽們只要找對方法，還是有辦法能讓寶寶們好好吃飯的。那么造成寶寶不好好吃飯的原因是什么呢？專家告訴我們：99%都是家長沒做好。

父母一方面是無原則溺愛，另一方面是逼著孩子進食，致使部分嬰幼兒一上飯桌就鬧情緒，哭鬧不休。別著急，我們教你幾招，幫助拯救寶寶跑“偏”的飲食習慣。

偏食由何而來?

1.未及時添加輔食

很多家長，由于喂養觀念的問題，在孩子滿6個月時未能及時給孩子添加輔食，等到1歲半的時候，孩子就會因為口味單一而拒絕吃很多食物。父母好說歹說，孩子就是不張嘴。

2.精神因素

許多媽媽都有吃飯時批評孩子的經歷。在正常情況下，孩子一到吃飯時間就會產生旺盛的食欲，分泌較多的唾液，但如果突然遭遇責問、訓斥，精神就會緊張，食欲也就消退，唾液分泌迅速減少。長此以往，形成不良條件反射，一到吃飯，孩子的精神就特別緊張，食欲也會明顯下降。久而久之，可能出現偏食或厭食。

3.不良的飲食習慣

不良飲食習慣是影響孩子正常進食的最大障礙。對于幼兒來說，零食的誘惑十分強烈，尤其滿足了孩子對于甜味的渴求，同時也填飽了他們的胃，到了就餐時卻沒有胃口。另一方面，家長工作忙，無法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時無餐可進，生活方式極不規律。更有甚者以餅干、面包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意，給孩子樹立了負面榜樣。

4.運動少、消耗不夠

現代家庭受居住環境的限制，幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦游戲，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高熱高能的消耗，自然就不易產生饑餓感。