南瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感很好，味道香甜，是很多朋友們喜歡食用的一種蔬菜，同時(shí)，專家告訴我們，如果把南瓜當(dāng)做寶寶輔食的一種，是個(gè)很不錯(cuò)的方法，因此，今天我們專門請(qǐng)來(lái)專家和大家講一講關(guān)于南瓜營(yíng)養(yǎng)的那些事兒。

南瓜具有多種優(yōu)點(diǎn)，是寶寶輔食的不錯(cuò)選擇。你知道寶寶吃南瓜具體有哪些好處嗎?今天尋醫(yī)問(wèn)藥專家告訴你寶寶輔食添加南瓜的各種益處。

市場(chǎng)上經(jīng)常可見(jiàn)一個(gè)個(gè)形狀扁圓、顏色深綠或金黃色等大小各異的南瓜，這即是人們常說(shuō)的窩瓜、金瓜等。很多媽咪們都會(huì)給寶寶輔食里添加南瓜，你知道南瓜對(duì)寶寶有哪些好處嗎?

第一、常吃南瓜可增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力

南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，食用后在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，對(duì)保護(hù)寶寶呼吸系統(tǒng)黏膜阻礙細(xì)菌病毒的侵襲很有幫助，而且維生素a還可以預(yù)防寶寶皮膚干燥、促進(jìn)寶寶視力的發(fā)育。此外，南瓜中還含有維生素c、b族維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們對(duì)增強(qiáng)寶寶的免疫力都起著重要作用。

第二、常吃南瓜可促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育

南瓜含有淀粉、果膠等多糖物質(zhì)，口感細(xì)膩，而且果膠還可起到保護(hù)胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同時(shí)，南瓜中還含有一定的微量元素鋅，可幫助寶寶增加食欲、預(yù)防皮膚干燥、口腔潰瘍，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)和發(fā)育。

第三、常吃南瓜還可起到殺蟲(chóng)解毒功效

南瓜不僅可以食用，也有一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“南瓜甘溫，能補(bǔ)中益氣，通絡(luò)止痛，解毒殺蟲(chóng)。”，老人們所說(shuō)的生吃南瓜籽可以驅(qū)蟲(chóng)應(yīng)該源于此吧。而且南瓜中含有豐富的果膠物質(zhì)，可吸附腸道內(nèi)的鉛、汞及細(xì)菌等有害物質(zhì)，減少對(duì)寶寶健康的危害。

第四、南瓜還具有降糖降壓防癌的作用

南瓜因其含有豐富的鈷、維生素、果膠等物質(zhì)，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)發(fā)出南瓜粉等多種保健食品，用來(lái)輔助治療糖尿病、高血壓及預(yù)防癌癥等疾病。因此，經(jīng)常食用南瓜對(duì)于參與胰島素合成、降低體內(nèi)多于膽固醇、增強(qiáng)肝腎細(xì)胞再生能力等方面都有一定的作用，可見(jiàn)對(duì)寶寶未來(lái)的健康有著潛移默化的益處。