春天來了，孩子在這個季節會快速的成長起來，所以，身體發育對營養的需求也就更多更高了，而春季正是很多新鮮蔬菜上市的好季節，這些果蔬對于孩子的防病健身來說都很有好處，為了寶寶的健康，我們一起學做下面的二款營養湯吧。

1、銀蓮百合羹

作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食�？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。

原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。

制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。

2、沙參玉竹瘦肉湯

作用：養陰潤燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。

原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。

制法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。

注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。