孕期水腫怎么辦？飲水不當有關系？
在孕期，臨床上發現九成以上的準媽媽們，在孕后期的時候，都會發生不同程度的水腫，根據一些自己聽來看來的經驗，很多孕婦覺的自己水腫是和喝水有關系，那么，這種想法是對的嗎？難道孕婦出現水腫是喝水喝出來的問題嗎？
據營養醫生介紹，隨著寶寶生長高峰的到來，許多準媽媽孕后期體重會大幅度增加，但究竟是增重還是水腫并不難判斷。用大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下后，如果皮膚明顯凹下去，不能很快恢復，則為水腫。此外，和發胖不一樣，水腫非全身性，最容易發生水腫的要數準媽媽的下半身。引起水腫的原因主要是由于準媽媽懷孕期間內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類滯留，水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻。隨著懷孕周數增加，準媽媽的水腫還會日益明顯，如果長時間站立或久坐不動，則更容易引起水腫。
“一般生理性的水腫準媽媽們無需過于擔心，無需限制飲水量。”營養醫生講到，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，非喝太多水的關系，所以準媽媽仍要適量喝水。此外，喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎。但也要注意，飲食清淡，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等，進食足夠量的優質蛋白質和加強新陳代謝的蔬菜、水果。同時，如果腿部水腫比較嚴重時，應臥床休息，并用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然就會消退一些。
同時，營養醫生也提醒準媽媽們注意，如果水腫在試過多種方法后仍不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等癥狀時，則有可能是患了妊娠中毒癥，需立即檢查，進行妥善的治療，以免貽誤病情。
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