現(xiàn)在正值夏季，在這個酷暑難擋的季節(jié)里，我們會因為氣溫高而顯示出沒有胃口食欲不振的問題，特別是小寶寶們的身體還沒發(fā)育完善，對于夏季的到來，會更容易出現(xiàn)胃部的健康問題，那么聰明的媽媽們在夏季如何用飲食來幫助孩子們補補胃呢？

食譜材料

泡好的大米20克，泡好的糯米、大麥各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻鹽少許，水90毫升，高湯1/2杯。

制作方法

1.將大麥、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，剁碎;南瓜去皮煮熟，剁碎。

2.鍋里倒入高湯、飯、蔬菜煮一會兒，再淋上香油、芝麻鹽。

適合人群：12個月以上寶寶

健康提示

茄子的營養(yǎng)，也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食。

同時還有適合我們12個月以上寶寶吃的養(yǎng)胃食譜。對于一些胃不好的人，千萬不要吃一些刺激性的以及冷的食物，這樣會雪上加霜的。

上面的內(nèi)容雖然簡單，但是對在夏季保護(hù)小寶寶們的胃部健康來說是很不錯的，媽媽們不妨在生活中試一試，一定會有不錯的效果。

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