在孩子的成長過程中每個媽媽都希望他們能夠得到充足的營養(yǎng)，于是就在孩子的飲食下工夫，想方設(shè)法的為孩子準(zhǔn)備一些自認(rèn)為很營養(yǎng)的東西，殊不知這些竟是飲食誤區(qū)，這讓很多媽媽都很不解。下面我們就來看看專家的解釋吧。

誤區(qū)1：牛奶+雞蛋的早餐模式最營養(yǎng)

牛奶加雞蛋確實(shí)是營養(yǎng)又方便的早餐，但是這個組合最大的缺陷就是沒有谷物食品，例如饅頭、面條、稀飯等，作為我國傳統(tǒng)的主食，谷類食品對孩子的能量補(bǔ)充和生長發(fā)育有重要意義，建議孩子的早餐加點(diǎn)谷物。

誤區(qū)2：兒童補(bǔ)鈣吃鈣片

鈣是許多媽媽會重抓的營養(yǎng)素，媽媽們會以為給孩子補(bǔ)鈣當(dāng)然就少不了鈣片，一小部分媽媽甚至砸了不少錢買鈣片。事實(shí)上，大部分嬰幼兒的體內(nèi)并不缺鈣，缺少的是促使鈣吸收的維生素D。一般情況下，孩子們可以從日常飲食中攝取鈣，并無需購買鈣片。如果要專門補(bǔ)鈣，可以考慮使用魚肝油滴劑。

誤區(qū)3：寶貝喝湯高效補(bǔ)營養(yǎng)

喝湯確實(shí)能夠補(bǔ)充少量營養(yǎng)，不過如果只是單純喝湯不吃湯底，營養(yǎng)的攝取實(shí)際上是相當(dāng)有限。不要以為湯料沒有營養(yǎng)，不論熬了多久的湯，都只是含少量的蛋白質(zhì)分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質(zhì)，營養(yǎng)無論如何都比不上湯肉。

誤區(qū)4：大便干燥吃香蕉最有效

當(dāng)孩子出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況時，可以多吃一些富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧，或者喝點(diǎn)蜂蜜，這對緩解孩子便秘都有幫助。不過最重要的還是讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，固定的排便時間可以有效預(yù)防便秘。

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