寶寶生長的速度是非常快的，如果營養跟不上的話，很容易出現貧血的情況，會威脅到寶寶的健康。那么寶寶貧血該如何緩解呢?寶寶貧血大多是缺鐵性貧血，下面就為大家介紹一下緩解寶寶貧血的食療方。

眾所周知，鐵質缺乏就會引起貧血，而引起貧血的原因，除了一般常見的原因外，主要是由于寶寶日漸長大，母體里帶來的鐵質及母乳中鐵質的不足而引起的貧血，還有出生后有缺陷或后天護理不當而引起的貧血。

寶寶貧血多發生在4個月到2歲之間，貧血的患兒臉色蒼白、表情冷漠不愛笑，注意力不集中反應慢，很多媽媽以為這是正常現象，直到去有了其他疾病之后去檢查才偶然知道是貧血，這是小兒缺鐵性貧血，寶寶小癥狀表現不明顯難以發現，因此在日常飲食中家長需要加倍細心護理，及時發現并預防寶寶貧血的發生。

寶寶貧血怎么辦？主要有以下方法：

1、寶寶在四個月前母乳營養可以滿足其的生長發育需求，但四個月后寶寶鐵的需求增多，而且從母體帶出來的鐵質消耗完了，如果4個月后的寶寶不及時添加輔食寶寶成長發育所需的鐵質營養就得不到滿足。

改善方法：寶寶從4個月后就逐步添加輔食，可以吃些蛋黃泥、豬肝泥、動物血、米粉、菠菜等含鐵食物，此時寶寶腸胃稚嫩，需要將食物做成肉末狀易于寶寶消化吸收，同時可以喝些果汁來促進鐵吸收。

2、父母對孩子溺愛，經常給孩子吃糖果、餅干等零食，養成孩子挑食厭食不愛吃飯的壞習慣，牛奶含鐵低吸收率也低，肉類和蔬菜食物的進食減少導致鐵的攝入不足自然容易患缺鐵性貧血。

改善方法：飲食多元化是改善兒童貧血的基礎，培養孩子多元化飲食的好習慣，特別是多吃含鐵的肉類和果蔬食物，增加營養補充，父母多做一些適合孩子口味的補鐵菜肴，如炒豬肝、蒸蛋黃等，同時用鐵鍋做菜，這樣不僅補鐵補血有利于改善和預防兒童缺鐵性貧血。

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