秋季的氣候特點是干燥，所以對于我們每個人來說在秋季都要預防秋燥的發生，特別是身體還未發育完善的小寶寶們來說父母們在日常的護理和喂養中就需要更加注意了，因此，我們今天在這里教家長們用粥品來幫助孩子們平安過過秋季。

秋季干燥，寶寶也要養身體，所以應該多喝點粥，下面介紹4款粥，營養又健康哦。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟：把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

胡蘿卜粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

步驟：把大米洗干凈用水泡1～2小時，然后放鍋內用微火煮40～50分鐘。停火前不久加入過濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟：1。把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘。2。在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻。

核桃小米銀耳粥

材料：核桃4個、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量

步驟：銀耳提前2小時用溫水泡發。砂鍋中加入適量清水，放入泡發好的銀耳。大火燒開后，加入小米，轉小火，慢慢燉煮。核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進去。加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。枸杞洗凈后倒入鍋內，關火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。

上面的四種粥品烹飪簡單卻營養豐富還能幫助寶寶們很好的預防秋燥的發生，媽媽們一定要試試啊。