及時補充蛋白質寶寶健康成長快
每個人的身體健康和成長發育都離不開蛋白質這種營養素，對于正在成長發育黃金期的小寶寶們來說，蛋白質更是起著至關重要的作用，因此，專家提醒父母們，在安排寶寶一日三餐的時候，一定不要忘記及時為孩子補充蛋白質。
身體的生長發育可視為蛋白質不斷積累的過程,蛋白質對生長發育期的兒童尤為重要。兒童正處于成長的時期,他們的成長離不開蛋白質的作用,蛋白質構成了他們成才的營養基礎。
為兒童成長提供保證
讓兒童長得更高。兒童處于快速生長發育期,需要征用非常多的營養,尤其是蛋白質。它們是骨膠原蛋白的主要組成成分。
讓兒童變得聰明。蛋白質是腦細胞的主要成分之一,它對人的語言、思考、記憶、神經傳導、運動等方面都起著重要的作用。蛋白質缺乏會直接影響腦發育,使神經傳遞受限,表現為反應遲鈍。
為兒童免疫力提供保障。兒童的免疫系統不完善,極易受病菌攻擊,直至發育到12歲后,才能進入免疫功能的相對穩定期。因此,為了增強兒童免疫力,家長要注意在其膳食中搭配富含優質蛋白的食物。
怎樣搭配蛋白質更科學
對于生長發育階段的兒童,其蛋白質需要量比成人高,世界衛生組織建議每日攝入量在2至3克/公斤體重。
蛋白質根據其來源,可分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩大類。所以,少年兒童的膳食中應有適量的動物蛋白質,如奶、蛋、魚、肉等。
從合理利用食物中蛋白質的角度來說,最好是植物蛋白與動物蛋白科學搭配,可充分發揮氨基酸的互補作用,獲得足夠優質的蛋白質。
好文推薦:
相關文章
-
提高孩子免疫力首選這種食物在我們的生活當中，有很多的人們并不知道應該如何正確提高，我們寶寶的免疫力保護我們的寶寶的身體，更加的健康才是最好的提高，
-
寶寶能吃胡蘿卜嗎 這些事項要注意我們大家都知道胡蘿卜也是在生活中比較常見的一種蔬菜之一的，而且它的營養價值也是特別高的，吃胡蘿卜的好處也是非常多的，可是
-
寶寶拉肚子吃什么好 9種食療法恢復健康一般在生活中我們都知道很多小寶寶都可能會出現拉肚子的，而且拉肚子也是非常危險的，可能會出現脫水性的，可能會出現一些其他的
-
小孩腳臭怎么辦 八種方法有效去除腳臭我們大家都知道在生活中可能很多家長都特別希望孩子在這里更加健康的，而且很多家長都沒有注意過寶寶在出去的時候出現一些腳臭的
-
4個妙招幫你糾正寶寶挑食難題我們都在生活中，可能很多小寶寶都會出現一些不良的生活習慣，有的時候也會出現一些挑食偏食，那么這種情況應該要多注意，不然會