對于小寶寶來說他們還不能正確的表達自己身體的不適，家長們只有通過細心觀察來發現孩子的健康情況，今天小編就教大家如何觀察孩子的舌苔辨別疾病，不同的舌苔顏色可能透露不同的疾病，家長們可盡早調理孩子的飲食。

1、舌質淡白，舌苔薄白

多為寒證，見于感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食調理，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，切忌吃冷飲。

2、舌苔白膩，或者白厚膩

多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食欲減退。

3、舌苔微黃，或黃膩

為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，常見于感染、發熱或消化功能紊亂，伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等癥狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落

多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

很多疾病，家長都可能通過正確的食療方法來幫助孩子們解決，只要方法對，孩子的健康必然能迅速恢復。

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