在秋冬季節，往往因為氣候的原因，而導致很多的孩子出現呼吸道疾病，而在這個秋季，父母們應該多多學習一些相關的常識用來保證孩子健康過秋季，對于身體抵抗能力差的小寶寶們來說，專家下面的建議是會非常有效的。

■脆弱人群：嬰幼兒、兒童

■專家點評：每年冬季，孩子最常見的疾病就是呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等感染性疾病以及哮喘、過敏性紫癜等過敏性疾病，因此家長要讓孩子多喝水，適當進食梨水、蜂蜜水、菊花茶、蓮菜、甘蔗等具有清熱潤燥作用的食物。

■預防招數：屋里應當每天定時通風，使用加濕器保持適當的濕度，盡量讓孩子少去人多、密閉的公共場合。有哮喘和過敏性紫癜病史的孩子外出時要戴口罩，避免冷空氣刺激和呼吸道感染。

在流感、肺炎等呼吸道傳染病流行期間，兒童們盡量不去人多擁擠的公共場所，居住的環境要定時地通風，保持空氣清新，被褥要經常進行日曬等;防肺炎最重要的是要注意防寒保暖，合理地增減衣服，在家長的帶領下，科學鍛煉身體，使機體能適應天氣冷熱變化;兒童還要養成良好的生活衛生習慣，不吸煙，不酗酒，保證飲食的清潔，多飲開水等。

預防冬季兒童病，除了堅持體育鍛煉、合理增減衣服、搞好室內環境衛生、定期開窗通風換氣等基本措施外，姜醫生還提供了以下一些特殊方法：

首先，做好預防接種。兒童應按計劃免疫程序全程預防接種，體弱兒童在冬季來臨前，要注射當年生產的兒童流感疫苗。

其次，進行飲食預防。兒童需按時就餐，營養要豐富而均衡，多喝湯食。在呼吸道疾病流行的寒冬時節，每天最好吃幾瓣大蒜或幾段大蔥，這對預防流感有效;大蔥浸泡液對預防百日咳有一定作用，此外，秋梨湯對防治呼吸道疾病也有一定功效。

再次，要保持兒童居室適宜的溫度和適度。兒童居室的空氣要保持新鮮流通，室溫在22℃左右，相對濕度在45%至55%為宜。兒童的睡眠應充足，飲食清淡，富有營養，易消化吸收，杜絕徹夜玩游戲。

■小貼示：可選用中藥來預防。在醫生指導下，兒童可考慮選用麻杏石甘湯、上青龍湯、人參白虎湯、銀黛菜等方劑加減，都有一定的療效。對病程較長者，可采用補脾益肺、化痰止咳法。貫仲10克泡水當茶喝也能預防感冒等;板藍根20克熬水當茶飲，可預防麻疹、流行性腮腺炎等。

每年換季的時候，也是呼吸道疾病高發的時期，所以，在這段時間內，家長們一定要學會調整孩子的作息和日常的飲食。

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