寶寶的一日三餐媽媽們都非常的上心，如：有的媽媽為了讓寶寶能有一個好身體，會餐餐都給寶寶準備肉，有的媽媽為了讓寶寶多吃點飯，會用湯泡飯讓孩子吃，而有的媽媽就會以早餐好，午餐飽，晚餐少的標準來給寶寶準備飲食，其實這些對于孩子的飲食來說都是錯誤的。

一日三餐誤區一：餐餐都要有肉!

研究發現，經常吃素食的人身體更加健康，而且在注意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用，甚至包括兒童和孕婦。即使孩子處在生長發育的階段，也不一定餐餐吃肉，研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率呈上升趨勢。

一日三餐誤區二：湯泡飯更好消化。

有的孩子不愛吃菜，卻喜歡用湯或水泡飯吃，這樣，很多飯粒還沒有嚼爛就咽下去了。孩子的飲食安排應盡量做到花色品種多樣化，葷素搭配，保證每日能攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。

一日三餐誤區三：晚餐孩子要吃少。

“晚餐要吃少”是對成年人尤其是老年人而言的，對少年兒童來說，處在生長發育的旺盛時期的他們，不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。晚餐距次日早晨的時間間隔有12個小時左右，雖說睡眠時無需補充食物，但孩子的生長發育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。若晚餐吃得太少太差，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的發育生長�？梢姾⒆拥耐聿筒粌H不能少吃，還應吃飽吃好。若孩子體重已經超重甚至發胖，則應堅持“晚餐吃少”的原則，但這個“少”指的是熱量要少，而不是減少數量。

溫馨提示：以上內容就是關于寶寶一日三餐安排的誤區的詳細講解，媽媽們在寶寶寶寶的飲食安排上一定要避開這三大誤區哦。

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