父母們都想每天能為孩子準備營養豐富的菜肴，飲食的健康直接影響到孩子的成長發育，現在正值冬季，寒冷和干燥都會讓孩子極易患上各種疾病，所以，飲食準備的得當能有效保護孩子的健康，那么，在冬季有哪些是可以打開寶寶食欲的食物呢？

1.番茄

幫助孩子改善食欲的酸性食物首推番茄，原因是蕃茄營養豐富，含有多種維生素和礦物質成分，尤其是番茄有特有的番茄紅素，更是對嬰幼兒的健康大有益處。番茄中的有機酸有止渴生津，開胃消食的功效，若孩子不思茶飯，那么媽媽可以做一道美味的番茄蛋花湯給孩子吃，或是炒上一盤番茄炒雞蛋令孩子食欲大增。

2.醋

陪孩子看過動畫片的父母就不難發現醋的影響力，有一個灰太狼和紅太狼拍的廣告：給健康加道菜，就是說的醋品天第一號飲料。秋季來點醋絕對是一個不錯的選擇，食醋入口輕香，甜中帶酸，老人小孩都宜，給孩子適當喝點飲料醋，可預防多汗、食欲不振、消化不良等癥，還有促進新陳代謝，幫助人們恢復體力等多種功效，尤其是老人和孩子，喝點醋對健康大有幫助。

3.山楂

山楂一直是開胃消暑的傳統食物之一，與酸梅有著異曲同工之效。同樣，在干燥的秋季，山楂湯也能發揮生津、止咳的功效。商場也有現成的成品山楂片出貨，孩子每天吃兩小片，既可當零食，又可以改善胃口，增加食欲。還有一種孩子們很喜歡的山楂糖葫蘆，由新鮮的山楂制成，不過比較酸，孩子們更喜歡吃外面的糖衣，建議每次只能給孩子吃少量。

4.酸奶

幾乎所有的孩子都喜歡喝酸奶，酸奶甜甜酸酸的味道讓它比純牛奶更受到孩子們的歡迎。酸奶中的乳酸菌有促進腸胃消化，增加腸胃功能，調節身體代謝等多層功能，愛喝酸奶的孩子明顯比不喝酸奶的孩子食欲要好。但家長要注意，酸奶一次不可喝得太多，有些孩子不吃飯，只喝牛奶，父母覺得多喝奶對身體有好處，孩子不喜歡吃飯就多喝幾瓶奶是一樣的，這樣子做對孩子的腸胃健康不利，反而影響營養的攝入，不利于孩子健康成長。

上面的這些食物雖然是可以幫助寶寶開胃的食材，但是適量的食用才是科學合理的。