便秘是小寶寶們也常常會發現的事情，一是護理的問題，二就是飲食的問題，只要我們能合理的安排寶寶的飲食，便秘能治療，寶寶健康也會因此而有保障，那么，在日常喂養過程中，媽媽們怎么做才能有效預防便秘的發生呢?

一、人工喂養奶時加糖

人工喂養寶寶時，喂養的牛奶需要加適量的糖。這樣做不僅僅因為讓牛奶變甜，更重要的是因為鮮奶中含糖量不足，不能達到寶寶生長發育對營養的需求。每100毫升牛奶中含蛋白質3。5克，脂肪3。5克，糖4。8克，而其中的糖所提供的能量僅占總能量的30%左右。這種營養成分遠沒有母乳理想，所以人工喂養的寶寶需要在牛奶中添加糖。另外，加糖還有助于寶寶消化。

不過，這樣也不意味著放糖越多越好。因為，一般來說每100毫升牛奶應加加5～8克糖，如果放過多的糖被寶寶攝取后同樣會影響寶寶的正常發育。

在給牛奶加糖時。千萬要注意不要把糖和牛奶同時加熱，因為二者在高溫下反應會生成有害物質，正確的方法應該是先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃～50℃)，再將糖放入牛奶中溶解。

建議：其實是因為牛奶中含有較多的鈣和酪蛋白，而糖和淀粉含量相對減少，寶寶食入后容易形成鈣皂引起便秘;如果糖量不足，腸蠕動弱，更易便秘。所以可以適量的在給寶寶喂養的奶中添加糖，有助于寶寶的腸蠕動，從而緩解便秘。

二、兩次喂奶期間需喂水

人工喂養以牛奶或奶粉喂養為多，牛奶中的蛋白質80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化，牛奶中的乳糖含量較人乳少，這些都是容易導致便秘的原因，給寶寶補充水分有利于緩解便秘。另外，牛奶中含鈣磷等礦物鹽較多，大約是人乳的2倍，過多的礦物鹽和蛋白質的代謝產物從腎臟排出體外，需要水。

所以，在兩次喂奶之間可以先加喂溫開水或3%一5%糖水，對于稍大些的幼兒，要多吃些含纖維素的菜肴。因為纖維素可使大便柔軟成團，腸蠕動加快，有利于排便。不過具體要喂多少誰，都要根據寶寶的實際情況而定，寶寶自身知道自己需要和多少水，如果遇到不喜歡喝水或者喝得少都不能強迫。

建議：因為牛奶或者奶粉中的蛋白質較多，反而水分較少，這樣會引起寶寶的便秘。應該適量給寶寶補充水分，這樣有利于寶寶消化，緩解寶寶便秘的情況。不過，對于寶寶補充水分，是不可以強迫的，正所謂強扭的瓜不甜，應該根據寶寶的自身情況而定。