相信每位媽媽都會給寶寶準備美味營養的水果，現在我們生活中越來越多好吃還營養的水果出現，這讓孩子們的飲食選擇也多了很多，不過針對寶寶們的身體狀況我們需要在給孩子喂食水果的時候注意下面的六個問題。

一、危險水果 空腹慎食

誤區：早晨的水果是黃金。

糾正：空腹特別是清晨時，一定不要吃番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成 胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。飯前衛士

二、誤區：寶貝吃飯少沒關系，反正飯后還有水果。

糾正：飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食糜的含水度而加重胃的負擔。這 樣不僅會影響營養成分的吸收，還會發酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。

水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯后2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利 影響。

三、水果蔬菜 營養不同

誤區：寶貝不愛吃菜沒關系，可以通過水果來補充。

糾正：水果所含的維生素和礦物質的種類和數量遠少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素C含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。當然，水果因其糖分、有機酸和芳香物質成分，可增加熱量攝入，促進食欲和幫助營養吸收，且因可以直接食用、沒有營養損失而具有一定優勢。

盡管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了讓寶貝攝入多余的不必要的熱量外，并無太多好處可言。此外，一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還 會引起高滲性腹瀉，對寶貝健康造成危害。