夏季的時候天氣炎熱，容易出現上火的情況，孩子們也不例外，上火會影響到寶寶的健康。育兒專家介紹，科學的飲食可以避免上火的出現，那么想要避免上火，我們要注意哪些飲食禁忌呢?下面就為大家介紹一下容易引發孩子上火的飲食。

容易引起孩子上火的食物之1、六類熱性水果要少吃

父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬于溫熱性水果，給寶寶吃多了容易引起上火，出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。但也不是絕對地不能吃，在水果正應季的時候也可以給寶寶適當吃一些。

容易引起孩子上火的食物之2、牛肉、羊肉的熱性大

肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補的作用，在其他季節不宜吃的過多，特別是在炎熱的夏季，否則可是容易引起上火的哦!這是因為熱性食物吃過了，容易使體內的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

容易引起孩子上火的食物之3、油炸、燒烤食物吃多了易上火

對于這類食物，平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對于寶寶而言，平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

容易引起孩子上火的食物之4、炒制的花生易上火

花生營養豐富，食用方法多樣，對于寶寶而言是不錯的零食選擇。可是選擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因為花生本身就含有大量的油脂成分，再經過炒制的話就容易上火。

哪些飲食會導致上火呢?以上為大家介紹了夏季容易上火的食物，我們家長朋友們一定要注意哦，要少給孩子們吃以上的食材哦。