眾所周知，飲食對于寶寶身體發育的重要性是不言而喻的。寶寶吃對了飲食，不但有助于身體發育，還能夠提升寶寶的智力。今天，尋醫問藥網站的小編就來告訴大家一些食物能夠讓寶寶越吃越聰明吧！父母們趕緊跟著小編一起來了解下吧！

食品和飲料

令人高興的是，食品和飲料包括果汁、牛奶、酸奶、許多面包和麥片，都加入了ω-3脂肪酸。ω-3的最豐富的來源：富含脂肪的魚類，如鮭魚和沙丁油魚。與你的醫生檢查所給到的劑量來給孩子補給魚油。醫生可能會推薦一個更高的劑量讓媽媽們為孩子添加，如果你的孩子存在學習或行為問題。

堅果黃油

1歲之后，喀斯特說，父母可以開始把堅果黃油到孩子的飲食，如杏仁奶油和葵花籽醬作為一種增加健康的ω-3脂肪酸“就像任何新的食物，特別是堅果，你要謹慎。

對于年齡較大的孩子，可以用堅果黃油配糙米餅、面包作為一個美味的早餐或點心面包。

燕麥早餐

蛋白燕麥是一個很好的健腦食品�？梢匝a充膳食纖維，讓孩子們不會在學校里便秘。你還可以在燕麥早餐進行創造性的創造。

堅果、漿果、種子、生蜂蜜(蜂蜜是避免給任何孩子直到1歲)，還有小孩子最喜歡的牛奶飲料。

雞蛋

雞蛋是健腦的“補品”，也是維生素膽堿蛋白的一個很好的來源，研究表明，在小孩子的童年里雞蛋可以幫助他們身體產生更多的記憶細胞。

烘烤的健康食物

將亞麻子和南瓜種子，所有的良好來源的植物加在諸如松餅烤制品，面包和餅干上，小孩子們會更加喜歡吃，這些甚至可以被添加到湯或燉菜里。

制作酸奶的超級食品

“希臘酸奶是如此美味，健康的零食!”喀斯特說。你可以將魚油兌成酸奶，如果你的孩子不想服用Ω-3脂肪酸。

在酸奶里灑上藍莓，一個偉大的健腦食品，由于它們的極高的抗氧化劑含量。杏仁片也能給小孩補充額外的蛋白質。

激起促進大腦發育的冰沙

思慕雪是一個健康最美味的方式，促進大腦發育的營養物質進入到你的孩子的飲食。使用有機牛奶或乳制品的時候如大米，或杏仁奶。你也可以在攪拌器內加入亞麻籽以及魚油。

以上就是小編告訴大家的令寶寶越吃越聰明的飲食。如果大家對于寶寶飲食這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。