飲食調理是防治寶寶感冒的好方法，不止效果好而且還很簡單，我們在生活中可以發現在冬季是寶寶感冒發燒的高發季節，那么，除了去醫院以外，媽媽們還有哪些食療的方法可以保護孩子不受感冒侵害呢？

感冒食譜：四種感冒，四種食譜調理

1、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。

這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

食譜原料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

制作方法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

2、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥”。

食譜原料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

制作方法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

冬季防寒和防上火是每位朋友都需要注意的事情，特別是在身體免疫力低的小寶寶們，如果所有的家長都能正確的利用寶寶飲食來達到防治感冒的目的，簡單易行也一定會特別有效果。