天下間無(wú)一父母會(huì)不擔(dān)心孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，他們都想盡早知道孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況，而做出調(diào)整。這不難，現(xiàn)在小編就為你介紹幾種孩子營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)，家里的寶貝如果出現(xiàn)下列的狀況，那么爸爸媽媽們就該適當(dāng)?shù)淖鞒鱿鄳?yīng)的飲食調(diào)整了。

情緒

大量研究資料顯示，情緒不佳，尤其發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些 營(yíng)養(yǎng) 素已告缺乏。

●郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木。

說(shuō)明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

●憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。

表示體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。

●固執(zhí)任性、膽小怕事。

多因維生素A、B、C與鈣質(zhì)攝取不足造成，故動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足。

行為

●不愛交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙。

多為體內(nèi)缺乏維生素C的結(jié)果，在 食譜 中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。

●行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑。

表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢(shì)在必行。

●夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒。

這些常是缺鈣的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

●喜吃紙屑、煤渣、泥土。

此種行為稱為“異食癖”，多與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類孩子最理想的盤中餐。

面部

面部“蟲斑”是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除面部外，上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認(rèn)為，此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標(biāo)志，故有“蟲斑”之稱。可事實(shí)并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，實(shí)際上是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源于維生素缺乏，同樣是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)早期信號(hào)。

當(dāng)你的孩子長(zhǎng)有“蟲斑”后，不要單憑這一點(diǎn)就給孩子服用打蟲藥，正確之舉是調(diào)整食譜，增加食物的花色品種，補(bǔ)足維生素，必要時(shí)應(yīng)在 醫(yī)生 指導(dǎo)下服用維生素藥片。

各位爸爸媽媽們家里的寶貝有沒有在情緒、行為或面部上出現(xiàn)小編以上提到的營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)呢？如果有那么爸爸媽媽們就該對(duì)寶寶的飲食更加注意營(yíng)養(yǎng)搭配了。