女性在懷孕后以及產(chǎn)后身體都會(huì)出現(xiàn)很大的變化，有些女性會(huì)因?yàn)檫@些變化而時(shí)感不適，而且因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)而不知道如何應(yīng)對(duì)才好，所以，今天小編為大家總結(jié)了一下有需要的朋友們不妨看一看。

胎衣(胎盤和羊膜)痛

新媽媽感覺到腹部絞痛時(shí)，證明子宮正在收縮回到正常尺寸。分娩后，子宮會(huì)變得圓而硬，重約2斤。一般6周左右，它便恢復(fù)到0.1斤。新媽媽疼痛幾天就會(huì)沒事，所以并無大礙。若實(shí)在難以忍受，可詢問醫(yī)生，通過藥物緩解。

陰道分泌物

陰道分泌物，是新媽媽產(chǎn)后陰道分泌出的液體，又稱為惡露。它在懷孕期間和產(chǎn)后都會(huì)明顯增加。在寶寶出生后，子宮里的血液和某些組織開始流出，需要墊衛(wèi)生巾。開始的幾天，分泌物是鮮紅色的，可能包含一些血塊。隨著時(shí)間的推移，分泌物減少，顏色變淺。這個(gè)過程可能是幾個(gè)星期，也可能一個(gè)月或者更久。

尿失禁

新媽媽剛生完寶寶，小便時(shí)會(huì)有疼痛感或燃燒感，或者想小便但尿不出，或者可能根本無法停止小便，這就是所謂的尿失禁。如果有此現(xiàn)象，每天需要喝大量的水，晚上泡個(gè)熱水澡。還可做凱格爾練習(xí)，加強(qiáng)骨盆肌肉，可擠壓肌肉10秒鐘再釋放。如果疼痛持續(xù)不止，需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

乳房腫脹

產(chǎn)后乳房會(huì)膨脹，充滿奶水，但隨之而來的還有疼痛感。一旦開始母乳喂養(yǎng)，疼痛感便會(huì)消失。如果新媽媽沒有母乳喂養(yǎng)，疼痛可能持續(xù)到乳房停止分泌奶水。新媽媽可以選擇熱淋浴或者將熱毛巾敷在乳房上。如果不打算母乳喂養(yǎng)，則需戴有支撐作用的文胸(如運(yùn)動(dòng)型胸罩)。

多汗

很多新媽媽會(huì)有產(chǎn)后出汗的現(xiàn)象，特別是在晚上，這是由體內(nèi)激素導(dǎo)致。新媽媽睡覺時(shí)可墊一條浴巾，保持床單和枕頭干燥;不要蓋太厚的被子或者穿太厚的衣服。

脫發(fā)

產(chǎn)后頭發(fā)可能會(huì)變細(xì)，甚至開始脫落，脫發(fā)一般持續(xù)3~4個(gè)月才會(huì)停止。這段時(shí)間新媽媽需要多吃水果和蔬菜，不要把馬尾辮扎太緊，也不要編辮子。

乳頭疼

如果是母乳喂養(yǎng)，新媽媽的乳頭及其周圍會(huì)產(chǎn)生疼痛，甚至乳頭會(huì)破裂，可以在乳頭上涂抹特殊的乳霜，平時(shí)讓乳房保持干燥。

上面的這些問題其實(shí)在生活中是很普遍存在的，但只要新媽媽們不要過于緊張，找到正確的方法去處理，相信不適感會(huì)很快消失，而且自己的健康也會(huì)得到更好的保護(hù)。