不少家長對孩子的健康是很關注的，特別是在吃飯的時候，孩子的胃口好不好，吸收的營養怎么樣等問題，都會引發家長的關心。其實，當孩子體內的營養不均衡的時候，其身體上是會發出信號的，而孩子的爸爸媽媽可以通過識別這些信號，及時糾正孩子營養不均衡的問題。信號如下：

1、身高體重頭圍不達標

每一次做兒童保健，醫生總會測量孩子的身高、體重、頭圍，這三項指標是小兒體格生長發育正常與否的重要參考標準。在3歲前，如果營養沒有跟上去，孩子的身高、體重就會相對滯后一些。同樣，頭圍也是一個重要的標準，寶寶做兒保時要測頭圍，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號。

2、反應遲鈍，腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要，營養不良可降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常，引起運動和語言發育遲緩。所以，家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好、夠不夠是有道理的。

3、免疫力下降，體弱多病

某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時，可導致細胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如經常會感冒、反復牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。所以，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質攝入不夠，就可能容易感冒、牙齦發炎。家長應該盡量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼，讓孩子愛上吃肉。

專家表示，在發現孩子營養不均衡的信號以后，可以先通過飲食來進行改善，這樣的做法是比較保守且安全的。而在長期不見效果的情況下，則可以通過咨詢相關的育兒專家，以藥物或者是其它的治療方式來改善。總之，需要讓孩子體內的營養保持在均衡狀態。