提及飲茶這個詞匯，人們或許會聯想到修生養性。的確，飲茶能夠陶冶一個人的情操，讓人們能夠靜下心來。其實，孩子也是能夠適量地飲茶的。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一下關于孩子飲茶的注意事項吧！

適量喝茶有助于去膩減肥

身高1.20米、體重51公斤，看著胖墩墩的兒子才7歲就查出高血壓，上海的龍女士發了愁。

據有關調查，我國大城市學齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養過剩，出現了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發展。《國際兒童肥胖雜志》預測，到2020年，中國將有1/5的兒童體重超標。

同時，茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質元素及蛋白質、氨基酸、脂質、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發育所需的一些營養素，防止某些疾病的發生。

還能預防齲齒、清熱

茶的好處可不止這些。茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。

當茶水中的氟化物與牙齒接觸時，氟離子就滲入牙齒硬組織中，增強牙齒的抗酸防腐能力。“用茶水含漱或在飯后嚼些茶葉渣，也有防齲作用。”朱海燕說。

“經常喝茶的兒童，其齲齒發生率可減少60%以上。這是因為茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。”茶業內人士表示。

另外，飲茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿卜素可以保護兒童視力。

提醒

兒童每日飲茶不宜超過三杯

飲茶好處不可忽略，不過，茶葉專家也提醒，由于兒童時期心、腦、腎等各個臟器生長發育不全，代謝特點也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時，也要注意以下幾點：

一、要嚴格控制量。

每日飲量不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)。

二、要禁喝濃茶。

因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質結合成不溶性的復合物，從而影響對鐵質的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

三、要控制好飲茶時間。

飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質結合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質吸收。

臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類興奮劑對中樞神經有一定興奮作用，兒童神經系統發育尚不完善，對此類物質較敏感，睡前飲用可使兒童出現興奮失眠。

上面就是小編告訴給大家的內容，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。