三歲以前孩子的健康喂養需要怎么做呢?懷孩子辛苦養孩子更辛苦，特別是三歲以前的孩子養著更難，這個時間段的孩子身體免疫力較差容易生病，而且對事物的表達能力也不是很清晰，一旦有什么問題，只能靠家長的細心和對孩子的了解，那么對于三歲以前孩子的健康喂養該怎么做呢?一起看。

從3個月至3歲，是寶寶人生初滋味重要時期，也是影響未來智慧發育和身體發育基礎的關鍵時期。隨著寶寶身體的成長，要經歷不同時期營養滿足身體成長的需要，直到3歲后基本與成人相同飲食習慣的過程。針對每個時期寶寶不同的身體特點，要能夠保證營養均衡、滿足身體發育的各種科學美味菜譜和科學營養搭配。

3個月，體驗鮮果生活

在3個月的時候，媽媽和寶寶要為添加輔食做準備了哦!

媽媽要做的準備有：了解輔食添加的順序和種類、輔食的稀稠或粗細、如何分辨寶寶易過敏的食物、以及在這個階段輔食和母乳應該如何搭配等等，當然還要給寶寶喝點果蔬汁嘗嘗甜頭。

至于寶寶的準備呢，只要按時按順序吃掉媽媽準備好的美食，讓小小的腸道為慢慢接受人間煙火做好準備就OK啦!

1、從蔬菜汁到水果汁

3個月的寶寶只可以喝一點點果蔬汁，最好是自己鮮榨的果汁。以原汁和溫水為1：2的比例兌給寶寶喝，從淡淡的蔬菜汁過渡到絲絲甜味的水果汁，可以培養寶寶不喜甜的飲食習慣，還能避免過多糖份給寶寶腎臟帶來的負擔，還要記得喂完后給寶寶喝些清水，有利口腔清潔，減少齲齒發生的幾率。

2、從一種到多種，從少量至多量

無論是在這個階段的果蔬汁，還是以后時期里的其它輔食，在寶寶每接觸一種新的食物時，一定要從少量并且單一品種開始，待寶寶進食7-10天后，如果排便正常，而且沒有出現腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應，則證明寶寶可以接受這種食物，媽媽可以逐漸把份量增加一些。待寶寶接受的食物品種越來越多，媽媽可以根據寶寶的口味偏好，排列組合出各種混搭輔食。

3、輔食過敏應對

對于輔食的添加，寶寶一旦出現了過敏的癥狀，就要立即停止食用。若是輕微過敏的話，可以在一個月之后少量地嘗試再次喂給寶寶這種食物，因為隨著寶寶的成長發育，身體有可能會接受這種食物。若是過敏現象嚴重，則需要去醫院就診，并且以后也要盡量避免吃這種食物。還有一些易過敏的食物，像海鮮、蛋清、芒果，最好等寶寶長大些再添加，當然也包括有家族過敏史的食物。

4、果蔬汁每次喝多少?什么時候喝?

在寶寶最初接觸一種果蔬汁的時候，建議每天1-2次，每次10ml，待寶寶接受這種食物后再漸漸增加。當然每個寶寶的身體情況都不相同，喝的量少也不用強迫，換一種食材試試就可以了。

4~6個月，咂摸人間滋味

由于每個寶寶喂養方式不同(指奶粉、母乳或兩者混合)，添加輔食的時間也大可不必統一。4個月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，原則上，添加谷物輔食的時間最好不要早于4個月，也不要晚于6個月。

過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟，會出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂;而過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。至于具體何時給你的寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現才是決定添加輔食的重要因素。

2、第一口輔食是谷物，并非蛋黃

3、第一口輔食吃多少?

4、輔食的添加順序

5、4-6個月期間，不能讓輔食代替乳類

6、吃糊質或泥狀輔食的時間不宜過長

7、培養愉快的進食心理

營養的攝取是媽媽們很關注的問題，同時寶寶進食的愉快心理也是不容忽視的。在給寶寶喂輔食的時候，要為寶寶營造一個快樂和諧的進食氣氛，挑選寶寶心情愉快的時候，一邊喂一邊和寶寶說話，讓寶寶快樂地嘗試新鮮滋味。如果寶寶不愿吃時，也不要強迫寶寶進食，待過一段時間再嘗試。專家研究表明，同一種食物嘗試15次寶寶均不接受的話，則表示寶寶實在不喜歡這種食物，所以媽媽們一定要有耐心哦。

7~8個月，露出小小嫩"牙"

在7個月至8個月這個階段，寶寶的小牙慢慢地頂出來了，食物也可以從泥狀、糊狀向質地軟一點的固體過渡，來鍛煉寶寶舌頭上下活動的能力，以及用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片湯、爛面條、麥片粥等。但是絕對不能給寶寶吃帶有小顆粒狀的食物，比如干果類的食物，易發生嗆咳誤吸入氣道而造成寶寶窒息。

1、長牙前的表現

2、可以吃肉了

3、如何確定輔食的粗糙程度?

4、讓寶寶自己吃飯從現在開始

而且2歲前孩子自己吃飯還可以鍛煉孩子口腔肌肉的發育，對于孩子說話起到非常關鍵的作用。

9~12個月，磨出美妙滋味

在這個時期，寶寶的牙齒已經漸漸長出，食物的硬度也可以慢慢增加，由原來質地較軟的食物逐漸轉變為略帶咬嚼感、可以用牙床碾碎的食物，標準可以參照香蕉的硬度。母乳喂養的寶寶已經進入斷奶期，對輔食營養的要求也越來越高了，每天進食次數可增加為一日三餐，是不是越來越"小大人"了呢。給寶寶準備好BB凳，和爸爸媽媽一起在餐桌上吃飯吧!

1、該斷奶了嗎?

2、豐富的食材

3、注重鐵質的攝入

4、手抓飯的日子

5、美食齊分享

6、可以吃奶酪了嗎?

1歲~1歲半，小牙未齊

一點點長大的寶寶帶給你越來越多的驚喜、越來越多的歡樂，纏在你身邊的這個小機靈，著實地讓人愛不釋手。這個走路還晃晃悠悠，踉踉蹌蹌的小人兒，是不是已經開始有了自己的小思維、小想法了呢?因為這個階段是寶寶智力發育的時期，所以啊，媽媽要有重點地給寶寶多喂一些有助于大腦發育的食物哦。

1、魚油?還是魚肉?

2、可以吃全蛋了

3、寶寶式的成人飯菜

4、如何對付寶寶不愛吃的食物

5、飯量小了是正常現象嗎?

1歲以后，寶寶的成長速度較之嬰兒期會減慢很多，飯量也有可能減少，這時媽媽先不用著急。只要寶寶的體重持續增加、大便規律、皮膚有光澤，而且精力旺盛的話，都說明寶寶處于正常的發育狀態。

1歲半~2歲，嚼勁十足

到了這個階段，你會發現寶寶的身體越來越協調，動作也越來越靈敏。不妨試著給寶寶做一些具有創造性的食物，用"小西蘭花樹"和"胡蘿卜小花"拼成"小花園"，把土豆泥堆成"大山"。還可以試著用模具把面點切成不同的形狀，教給他圓形、方形、三角形，甚至是心形呢!

1、輔食轉主食

2、喝奶仍是每日功課

3、少油低糖，零食DIY

4、培養有規律的生活習慣

5、左手優勢

隨著寶寶手指越來越靈活，有些寶寶可以完全憑自己的能力吃完一餐飯。如果你發現寶寶總是習慣用左手拿勺子，千萬不要有指責和糾正的行為。在這個階段，還是以任由寶寶的喜好為主，如果總是提醒或打斷寶寶的行為，會減少寶寶挑戰事物的興趣，影響寶寶的身心健康。無論是習慣左手還是習慣右手都不重要，重要的是讓寶寶健康、快樂、自由地生活。

2~3歲，小大人的花樣餐桌

寶寶滿2周歲后，腸道消化系統逐漸發育完善，飲食的種類和時間大體與成人相同，但是還要是注意營養平衡，以及吃易于消化的食物，辛辣刺激性的食物還是不能接觸的。除了每日的三餐外，上午和下午可以分別給寶寶添加兩次小點心，需要注意的是，點心不宜過多，而且不要與正餐距離的時間較近，以免影響正餐的食欲。

1、牙齒保健

2、三歲后學用筷子最合適

3、把食物做得好玩一些

在寶寶心里，吃飯其實就是和喜歡的食物在做游戲，隨著寶寶的成長、辨別能力的增強，媽媽可以花些心思把食物做的好玩一些，把各種食物做成可愛的造型，來激發寶寶的食欲，而且多種食物的搭配使得營養更加均衡。

溫馨提示：以上就是小編和大家分享的有關三歲以前的寶寶的飲食情況，這個階段的寶寶各方面都比較脆肉，尤其是輔食的添加更增加了照料寶寶的難度。輔食的添加以及一些生活習慣的養成都挑戰著媽媽的照顧難度。希望小編的分享能幫到準爸準媽們，讓我們科學喂養孩子，讓孩子吃的健康，長得健康。