幼兒飲食要注意三大原則
看著寶寶一天一天的長(zhǎng)大，作為家長(zhǎng)的真的很開(kāi)心了。寶寶在0歲到4歲是他們成長(zhǎng)最快的時(shí)候了，因而，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)飲食和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最為關(guān)鍵的了。而寶寶在2歲時(shí)就可以吃一些主食了，想必，很多新媽咪們還不知道如何給2歲的寶寶怎么進(jìn)食吧?幼兒進(jìn)食最好做到下面幾點(diǎn)，一起來(lái)看一下吧!
1、營(yíng)養(yǎng)素比例應(yīng)適合幼兒需要
這一時(shí)期幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育雖不如嬰兒期迅速，但仍比年長(zhǎng)兒和成人快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求仍相對(duì)較多，但是，家長(zhǎng)們往往體會(huì)不到幼兒此期大量的營(yíng)養(yǎng)需求，時(shí)常過(guò)早地讓他們食用一般的家庭膳食。由于幼兒咀嚼和消化吸收功能仍未十分健全，因而，專家建議幼兒必須攝取營(yíng)養(yǎng)素比例適當(dāng)?shù)钠胶馍攀常鞍踪|(zhì)、脂肪與碳水化合物供給量比例應(yīng)為1：1.2：4，不可偏廢。
2、選擇適當(dāng)?shù)氖澄?/strong>
幼兒胃容量有限，僅為200～300毫升，因此，只能供給質(zhì)優(yōu)、量少、營(yíng)養(yǎng)年富、易消化的各類食物需要注意的問(wèn)題是：谷類食物應(yīng)粗細(xì)搭配;應(yīng)多選用豆制品;動(dòng)物性食品應(yīng)交替選用;食物種類應(yīng)多樣化與合理搭配，以增加營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)作用。
3、合理的烹調(diào)方法
在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“幼兒飲食注意三大原則”的內(nèi)容介紹，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于幼兒的飲食有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!不知本文對(duì)于新媽咪們有沒(méi)有幫助呢?解答了你們心中的疑問(wèn)了嗎?
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