該怎樣讓自己的寶寶不再挑食恐怕這是每位父母想盡辦法要解決的問題，其實寶寶挑食的關鍵因素來自爸媽。如果飲食環境充滿著油炸、甜食，孩子怎能拒絕誘惑?如果爸媽覺得健康飲食太單調，孩子也會對健康飲食沒反應。 讓孩子處于良好的飲食環境中，才能奠定日后健康的基礎。

1. 管理好冰箱櫥柜

多數的父母都知道食品與營養影響健康，但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的自制力。不要讓孩子周圍充滿油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等，因為這些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑，不但影響生長發育，還可能成為孩子健康的殺手。

想想看，冰箱及食物柜中放滿了糖果、餅干、汽水及速食品，孩子如何能拒絕誘惑呢?

試著改變環境，放置新鮮天然的健康食物，如低脂鮮奶、低糖酸奶、低脂面包、紅薯、雜糧餅干、全麥面包、水果、蔬菜及堅果，讓孩子自然而然接觸新鮮天然的食材，從而變成一種習慣，久而久之就能遠離不健康的食物了。

2.把創造力加進食物里

準備健康的食物還要帶點創造力!父母若是覺得健康的飲食單調、無趣且不好吃，那么孩子也可能出現一樣的反應，如何讓孩子接受健康飲食呢?

溫馨提示：以上內容就是關于讓寶寶和挑食說再見為健康奠基礎的詳細講解。 此外，孩子喜歡自己決定一些事情，讓孩子參與食物的制備與設計，也能提高食物的接受度。