相信每位小寶寶對于甜食都不具有抵抗力，對于家長來說寶寶的需要總是無法拒絕，但是家長們是否想過，過量的給寶寶食用甜食是對孩子健康甚至是身體的發育都是有很大危害的呢？

孩子吃甜食真的會有損牙齒健康嗎

孩子吃甜食易得齲齒。因為甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，會使得孩子的牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食，做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過甜食后，更要及時清潔口腔。

不可否認，在齲齒的發病過程中，蔗糖等碳水化合物和細菌都是誘因，表現在兩個方面：一方面，碳水化合物可以作為細菌的底物，也就是說，細菌可以通過細菌酶的作用，代謝分解碳水化合物，然后產生酸性產物，這些酸性物質會使牙齒脫礦，逐漸發生缺損成洞，形成齲齒，對牙齒造成損傷。

另一方面，碳水化合物也可為細菌的生存提供營養，就像我們人類生長離不開碳水化合物這種營養物質，細菌同樣需要碳水化合物提供營養，這樣它就會不斷增生繁殖，造成更大的破壞。

所以說，蔗糖等碳水化合物對牙齒健康是十分不利的。從口腔保健的角度考慮，值得提醒的是大家要少吃，尤其要控制孩子們盡量少吃致齲食品，如：奶糖、巧克力、甜點心、蛋糕、冰激凌以及含糖飲料等。

孩子吃甜食不僅損害的是牙齒

1、吃甜食還會導致孩子肥胖和營養不良，經常吃甜食甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。

2、甜食還會影響孩子睡眠，因為過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經系統，使其出現煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發育、智力發展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因為想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

3、吃甜食影響視覺發育，糖吃得多會增加寶寶體內血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導致近視。此外，吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛生，易形成兒童近視眼。

4、吃甜食降低免疫力，容易過敏。美國威爾科內爾大學的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現炎癥、過敏等問題。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助于提高免疫力。

我們知道，孩子吃甜食不但會影響牙齒健康，導致長齲齒，還會影響孩子的身體發育。吃太多的甜食會導致孩子肥胖，吃多了還會影響到孩子睡眠，導致孩子睡前煩躁、精力不集中，甜食還會不利于孩子視力發育，對孩子的免疫力也會造成很大的影響。因此，家長在平常應該合理給孩子安排飲食，不管是水果還是零食，盡量少吃甜食。

當家長只以為甜食會影響到孩子牙齒健康的時候，大家一定沒想到對孩子的健康來說，過多食用甜食還會帶來上面的這么多危害，希望家長們在安排寶寶飲食時一定要注意營養的均衡以及合理的搭配。