根據不同的季節我們安排三餐飲食時也一定會進行適當的調整，在這個秋季里，家長朋友們是否了解應該如何給家中的小寶寶正確的安排秋季飲食呢？如果想了解就和小編一起看看下文吧。

秋天寶寶飲食禁忌

一、大量補水：

爸爸媽媽們都知道秋天干燥，要給寶寶補充充足的水分。但需要提醒爸爸媽媽們的是，寶寶固然需要補水，但如果一次就給他喝大量的水，反而可能會給寶寶身體帶來不良影響。6個月以內的寶寶無需額外給水，特殊情況除外。給寶寶正確的補水方法應該是少量多次，謹記過猶不及。

二、過量吃梨：

梨具有滋陰潤肺的功效，是寶寶秋天不可多得的好食物之一。但梨性寒，如果給寶寶食用過多，將會影響寶寶的脾胃功能，引起胃部不適、咳嗽等癥狀，因此給寶寶吃梨一定不要過量哦。

三、盲目進補營養

如果寶寶吃喝、日常活動、睡覺都很正常的話，那就不需要盲目補充營養素，可多向專業醫生或營養師咨詢寶寶補充營養素的最佳時間及缺少營養素的癥狀，或者去醫院給寶寶做營養素檢測，根據檢測結果在專業醫生指導下合理補充營養素。

四、吃辛辣生冷的食物

秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，要盡量少吃一些辛辣、刺激較強的食物，可以吃一些含水量大的蔬菜或水果。

秋季讓寶寶“潤”起來的飲食攻略

一、多吃滋陰潤肺的食物，防止上火咳嗽

秋天氣候干燥，寶寶容易上火，爸爸媽媽們要注意給寶寶添加具有清火解毒、潤肺生津功效的輔食。可食用水分含量高的水果，適當多食用冬瓜、銀耳等食物，以起到滋陰潤燥的作用。

秋季，爸爸媽媽們要預防寶寶腹瀉。一些脾胃功能比較弱的寶寶，可以多吃一些粥來調節脾胃，煮粥的時候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤燥的食物。

二、補充維生素以防流感

秋天是流感的多發季節，爸爸媽媽們要注意多給寶寶添加一些富含維生素A和維生素E的輔食，以增強免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟都是不錯的選擇哦。

三、多攝入富含優質蛋白質的食物

秋季適合給寶寶喂養優質蛋白質含量高的食物，如魚肉、鮮蝦、肉泥、豆制品、水煮雞蛋等，而且魚肉，尤其是深海魚富含EPA、DHA，對寶寶身體及智力發育都有好處。《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議1歲、2歲和3～4歲幼兒蛋白質推薦攝入量分別為35克/日、40克/日和45克/日。

不同的人群在不同的季節里需要做出的飲食和生活的調整是有所不同的，具體如何操作家長還是需要根據寶寶的實際情況來進行。