說(shuō)到水，我們可以想到各種美味的飲料以及茶水和最普通的白開(kāi)水，但是從健康的角度上來(lái)講，普通的白開(kāi)水是最利于健康的，如果你家的小寶寶不喜歡飲用白開(kāi)水，大家知道如何引導(dǎo)寶寶才正確嗎？

一、寶寶為什么不愛(ài)喝水?

1.很多家長(zhǎng)在孩子的嬰兒期沒(méi)有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分，久而久之造成了孩子不愛(ài)喝水的習(xí)慣。

2.生活中如果爸爸媽媽給孩子經(jīng)常喝飲料，孩子在習(xí)慣了甜甜的味道后，就會(huì)開(kāi)始不愿意喝無(wú)色無(wú)味的白開(kāi)水。

3.部分家長(zhǎng)由于擔(dān)心孩子喝水過(guò)多會(huì)令小便次數(shù)增加，因此會(huì)有益讓孩子少喝水，經(jīng)常以往，就會(huì)造成寶寶不愛(ài)喝水。

4.幼兒園、學(xué)校飲水條件欠佳，家長(zhǎng)又沒(méi)有給孩子自帶飲水，同樣也會(huì)造成孩子飲水不足和不愛(ài)喝水的習(xí)慣。

二、寶寶身體缺水的危害?

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在自然情況下發(fā)生脫水的兒童，其聽(tīng)覺(jué)數(shù)字廣度、語(yǔ)義靈活能力和圖像識(shí)別能力有降低的傾向，說(shuō)明缺水同樣會(huì)降低兒童的認(rèn)知能力。另外兩項(xiàng)研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺(jué)注意力和視覺(jué)追蹤能力等短期注意力都提高。

三、寶寶每天到底應(yīng)該喝多少水?

不同年齡的孩子其基礎(chǔ)代謝、身體活動(dòng)情況不一樣，所需要喝的水也不一樣。《我國(guó)居民水參考攝入量標(biāo)準(zhǔn)》中指出，半歲-1歲，每天需要喝0.9升水;1歲-4歲，每天需要喝1.3升水;4歲-7歲，每天需要喝1.7升水;7歲-11歲，每天需要喝1.8升水。

tips：以上所說(shuō)的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。

四、如何引導(dǎo)孩子喝水?

1.和寶寶玩喝水游戲

你可以找來(lái)兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2.鼓勵(lì)策略

多說(shuō)“寶寶好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，寶寶會(huì)為了被夸獎(jiǎng)而配合家長(zhǎng)的要求。

3.家里不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長(zhǎng)首先就要做到不買(mǎi)，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)就喝完。

4.父母是榜樣

任何習(xí)慣的培養(yǎng)，家長(zhǎng)的作用都是至關(guān)重要的。您在喝水時(shí)，有意到寶寶面前來(lái)，同時(shí)作出夸張地動(dòng)作，引起他的注意。榜樣的力量無(wú)窮啊!不可任意“浪費(fèi)”培養(yǎng)習(xí)慣的每時(shí)每刻。

5.”跟風(fēng)”效應(yīng)

孩子們都有一個(gè)特點(diǎn)，就是看到其他孩子干什么，自己也會(huì)跟著干什么。建議家長(zhǎng)在帶寶寶到社區(qū)玩時(shí)事先預(yù)備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

6.更換杯子

寶寶對(duì)有動(dòng)物圖案的東西天生偏愛(ài)，家長(zhǎng)可嘗試準(zhǔn)備兩三個(gè)帶有不同動(dòng)物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會(huì)讓他們覺(jué)得新鮮有趣，喜歡上喝水。

7.讓寶寶愛(ài)屋及烏

每個(gè)寶寶心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像來(lái)編故事。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個(gè)天線寶寶喝白開(kāi)水的故事。

8.甜味白開(kāi)水

如果孩子實(shí)在喜歡飲料那甜甜的味道，爸爸媽媽可以在白開(kāi)水里放上一片蘋(píng)果片或者梨片，稍等片刻，讓白開(kāi)水里有著自然的甜味，也許會(huì)讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會(huì)排斥。

良好的飲水習(xí)慣關(guān)乎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育和健康，特別是在氣候干燥的季節(jié)里，好的飲水習(xí)慣也能夠有效的幫助寶寶防治各種季節(jié)性常見(jiàn)疾病。