寶寶從小如何養成健康的飲食習慣?為了保證寶寶的健康，寶寶要從小養成健康的飲食習慣。那么，寶寶從小如何養成健康的飲食習慣呢?通過以下孩子日常健康飲食關鍵詞問答，我們來了解下吧。

關鍵詞：喝水

Q：寶寶1歲半了，半個月前給她斷奶，最近特別愛喝水，不知道這樣好不好?

A：母乳里的水分是很多的，特別是前奶，所以對于小月份的嬰兒可以只吃母乳不必喝水，也是同樣的原因，在斷奶后寶寶會表現為愛喝水了。斷奶后寶寶的胃腸道需要一個適應的過程，容易發生便秘，平時要注意多喝水，多吃蔬菜水果。

關鍵詞：厭食

Q：寶寶1周歲了，斷奶3天，出現了厭食，嘗試多種食物都不愛吃，而且寶寶便秘了，2天沒有便便了，這可怎么辦啊?

A：從你講的情形看，寶寶便秘是因為吃的太少沒有食物來形成便便了。可能是斷奶太突然造成的，斷奶是斷掉母乳而不是斷掉乳類食物。2歲以前寶寶的飲食仍然是以乳類為主的，斷奶其實是用配方奶逐步替換掉母乳的過程，要一頓一頓逐步替換，不能操之過急。現在斷奶才3天，建議讓寶寶繼續吃母乳，再逐漸用配方奶替換。另外，替換的時候要先減白天后減晚上，因為白天有很多事情可以轉移寶寶的注意力，而晚上寶寶會更依賴媽媽，先斷夜奶對寶寶的心理打擊更大。

關鍵詞：配方奶粉

Q：我家寶寶1歲4個月，純母乳喂養，斷奶后寶寶不愛喝奶粉，拒絕奶瓶，怎么辦?

A：不愛喝奶粉和不愛奶瓶是兩回事。寶寶是很敏感的，本來因為不能吃媽媽的母乳就很傷心，再用一個樣子像媽媽乳頭的東西來騙他，寶寶就更加不接受。對于這樣的寶寶，可以用小勺來喂奶，在喂的時候仍然要做到抱著寶寶喂，或者一直用親切的眼神看著他，讓寶寶意識到雖然不能繼續吃媽媽的奶，但是媽媽仍然是愛他的。這樣寶寶就會把配方奶當成一種新的食物接受的。另外，各種配方奶粉的口味還是有差別的，可以多換幾種試試。

關鍵詞：酸奶

Q：我的寶寶現在快2歲了，母乳喂養18個月，斷奶后她每天睡覺之前都要酸奶，喝了很快就會睡，不喝就又哭又鬧的，不知道喝了酸奶好不好?

A：酸奶有特殊的香味，受到很多寶寶的喜愛，而且酸奶是鮮牛奶發酵以后的產品，牛奶中豐富的鈣經發酵后不會發生變化，而且發酵后產生的乳酸，可以有效地提高鈣、磷在身體中的利用率。酸牛奶還含有益生菌，是寶寶不錯的零食。如果您家寶寶現在喝的主要是配方奶，只有晚上這一頓是酸奶，還是可以的。但是不能完全用酸奶替代母乳，因為配方奶粉的營養素更全更適合寶寶。在選購時要注意買原味酸奶給寶寶喝，那些加了果料調味的酸奶雖然口味豐富了，但是卻降低了奶的含量，造成營養價值降低。

關鍵詞：果汁

Q：寶寶1歲2個月了，給她喝果汁還是吃水果好?

A：吃水果可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，同時增加膳食纖維，有利于寶寶排便暢通，所以吃水果比果汁更合適。但是畢竟寶寶還小，自己吃水果有一定的困難，可以把水果切成水果丁或者水果條讓寶寶吃。平時帶寶寶外出的時候可以喝點鮮榨果汁補充維生素，但是要注意不要給寶寶喝果汁飲料，里面含有大量糖分，影響寶寶的身體健康。

關鍵詞：蘋果皮

Q：寶寶快2歲了，平時給寶寶吃蘋果的時候都是削皮的，但是又聽說蘋果皮里有很多營養，到底要不要削蘋果皮?

A：蘋果皮不僅含有大量的膳食纖維，而且維生素的含量也很高。但是還是建議削了皮吃。首先是因為蘋果皮表面可能殘存農藥，其次是因為水果蠟的問題。如果是按照國家規定的標準，用食用蠟保鮮的蘋果還是安全的，但是我們在購買時很難把食用蠟和工業蠟區分開，所以吃蘋果還是削皮更安全。

關鍵詞：蠔油

Q：寶寶不愛吃蔬菜，但是特別愛吃蠔油生菜，不知道能不能給寶寶用蠔油做菜?

A：蠔油作為一種南方常用的調味品和醬油的口味接近，但是蠔油是牡蠣煮汁濃縮后制成的，醬油是黃豆發酵后制成的。蠔油味道鮮美，并且相比于醬油含有更多的鋅，所以是可以給寶寶吃的。但是因為蠔油是來源于海鮮，可能成為過敏原導致寶寶發生過敏，所以對于過敏體質的寶寶吃蠔油就要慎重了。

關鍵詞：壽司

Q：我家點點1歲7個月了，看到外面賣的壽司很漂亮，就鬧著要吃，請問能不能吃壽司?

A：您家寶寶可以吃壽司，但是需要是家庭自制的寶寶壽司。紫菜除了含有大量的對寶寶的智力發育有益的碘，還含有大量的維生素和鈣，是寶寶需要經常吃的好食物。給寶寶吃壽司特別是和寶寶一起自制壽司，能提高寶寶對食物的興趣，還容易吃到多種多樣的食物營養。寶寶壽司和大人壽司的區別有以下幾點

寶寶的消化能力弱，不能吃生魚。

食用太多的醋會導致鈣質流失，寶寶的壽司不要放醋。

吃冷飯寶寶不易消化，所以寶寶的壽司要用新蒸出來的溫飯，現做現吃。

關鍵詞：秋燥

Q：寶寶1歲9個月，最近大便干、流鼻血、咳嗽，上火明顯，但是又不敢吃清火藥，請問吃什么食物可以調理秋燥呢?

A：潮濕的夏季過后，空氣忽然變得干燥，寶寶身體里的水分含量高，通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會比大人多，如果飲水不足加上飲食不當，特別是過分的貼秋膘，就容易出現“上火”的癥狀，這就是“秋燥”。可以給寶寶多喝白開水、冰糖梨水、蓮藕水等，給寶寶多吃滋陰潤燥的食物，不要特意貼秋膘，只要保證寶寶天天有肉就好，不可以頓頓大肉。

關鍵詞：便秘

Q：寶寶1歲3個月，準備斷奶，加配方奶粉后寶寶大便干結，請問寶寶斷奶時出現便秘怎么辦?

A：寶寶的胃腸道從適應母乳過渡到配方奶粉的階段，容易出現便秘，甚至便秘和腹瀉交替的現象，這時候不要著急，吃奶粉替換的次數可以減少，斷奶的過渡期適當的延長。可以從加1次吃配方奶開始，等寶寶大便情況正常了，再逐漸增加為2次配方奶粉，這樣觀察著寶寶的大便情況，逐漸用配方奶粉將母乳替換掉。

關鍵詞：腹瀉

Q：寶寶1歲5個月，斷奶十天了，白天喂飯和配方奶粉，晚上喝配方奶粉，但是大便比較稀，5～6次/天，需不需看醫生?

A：剛剛斷奶，寶寶需要一個適應的過程。從你提供的資料看，寶寶可能是在適應過程中出現了胃腸道功能紊亂，不必過度擔心。但是這期間寶寶的胃腸功能相對比較弱，需要注意飲食衛生，避免發生感染性腹瀉。如果大便次數突然增多或者出現水樣便，以及合并發燒等情況，就要及時就醫。

母嬰小編溫馨提示：知道了寶寶從小如何養成健康的飲食習慣，為了更好的保證寶寶的健康，我們要注意以上的事項。另外，每天要給寶寶多吃些蔬菜，增加膳食纖維，幫助大便成型，促進排便。