家長(zhǎng)們應(yīng)該都知道隨著寶寶的成長(zhǎng)，到了一定的階段，添加輔食是很必要的，輔食的種類中，各種各樣的果汁可以為寶寶的成長(zhǎng)提供必要的保護(hù)，那么科學(xué)的為寶寶添加果汁的方法有哪些，我們需要警惕的誤區(qū)又有哪些呢？

寶寶多大能喝果汁?寶寶添加果汁的原則

寶寶多大能喝果汁

沒(méi)有明確的規(guī)定嬰兒從幾個(gè)月開(kāi)始必須喝果汁，如果是母乳喂養(yǎng)，由于母乳中含有維生素C，所以即使不加果汁嬰兒也不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。如果嬰兒是人工喂養(yǎng)，只要給他按照要求服用市面上銷售的復(fù)合維生素液，也不會(huì)缺乏維生素C。另外，即使不加復(fù)合維生素，由于奶粉中含有維生素C，雖然用熱水沖時(shí)會(huì)多少受到些破壞，也不會(huì)像以前那樣出現(xiàn)壞血病。所以，如果給嬰兒加了復(fù)合維生素，就沒(méi)有必要給嬰兒加果汁了。

盡管如此，還是給嬰兒加果汁為好。因?yàn)榧词? 個(gè)月左右的嬰兒，如果用果汁代水給他，他也會(huì)甜甜地喝，喝沒(méi)了還持續(xù)吸著空瓶。嬰兒的味覺(jué)感到果汁好喝，果汁可以作為維生素的補(bǔ)充，而且無(wú)害，所以還是要給嬰兒喝。嬰兒這個(gè)時(shí)期的樂(lè)趣主要是通過(guò)味覺(jué)來(lái)感受，因此要給他好吃的食物，讓他體驗(yàn)人生的樂(lè)趣。人工喂養(yǎng)的孩子如果加果汁，許多嬰兒的硬便也會(huì)輕松地排出來(lái)。也有的嬰兒以前隔日排便，加果汁后變成每天排便了。由此可見(jiàn)，便硬和便秘的嬰兒要盡早加果汁。不過(guò)也有的嬰兒即使加了果汁，便也一點(diǎn)沒(méi)有變軟，便秘也沒(méi)有得到緩解。也有的嬰兒加了蘋(píng)果汁后，相反地便的間隔時(shí)間變得更長(zhǎng)了。還有的嬰兒無(wú)論如何就是不喜歡喝果汁(就像有的大人不喜歡吃水果一樣)。總之，如果不試一試就不會(huì)清楚孩子屬于哪一種。最好是根據(jù)孩子的喜好來(lái)調(diào)整濃度，使嬰兒能持續(xù)喝，以使他的大便通暢。

了解了添加果汁的時(shí)間，下面再來(lái)看看添加果汁需要注意什么吧。

寶寶添加果汁的原則

天然無(wú)添加鮮榨果汁。給寶寶喝果汁當(dāng)然是要純天然的鮮榨果汁，這樣可以減少添加劑對(duì)于寶寶的健康隱患。

鮮榨果汁要稀釋。雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁，但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝，爸爸媽媽要注意，一定要將果汁與白開(kāi)水按照1：1或者1：3的比例來(lái)進(jìn)行稀釋后，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后，并沒(méi)有什么異常，那么就可以逐漸增加濃度了。

果汁不可飲用過(guò)多。除以上需要注意的兩點(diǎn)外，爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過(guò)多的糖分可能會(huì)引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時(shí)，要注意不可以喝太多，5個(gè)月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。

寶寶添加果汁的誤區(qū)

把果汁飲料等同于果汁。真正可稱之為果汁者，應(yīng)該是100%果汁，如果它還含有其它成分，則應(yīng)稱之為果汁飲料，果汁飲料中的果汁含量在10%～99%之間，其它含有的成分為調(diào)味劑等食品添加劑。

奶和果汁同時(shí)飲用。如果給寶寶喂果汁，最好選擇喝完奶后一小時(shí)再喂，不可在喝奶后不久就給寶寶喂果汁。因果汁屬弱酸性飲料，在胃內(nèi)能使牛奶中蛋白質(zhì)凝固成塊，不易吸收。

初次給寶寶喝果汁，首選紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有較多的多酚，會(huì)抑制鐵的攝取。同樣是葡萄汁，白葡萄汁因?yàn)檩^少引起醣類消化不完全或者腸絞痛等不適，所以非常適合作為寶寶初次食用的果汁飲料，如嘉寶的白葡萄汁。

自制果汁沒(méi)有選用時(shí)令水果。父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇;另外，自制果汁最好把固體殘?jiān)�也給寶寶吃。

寶寶添加輔食是需要家長(zhǎng)們好好學(xué)習(xí)的，科學(xué)的添加輔食會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)提供幫助，錯(cuò)誤的添加方法不止會(huì)阻礙寶寶的健康成長(zhǎng)，還會(huì)在無(wú)意間傷害到寶寶的健康。