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導致寶寶偏食的五個主要原因

導致寶寶偏食的五個主要原因

偏食和挑食都是不良的飲食習慣,對于小寶寶們來說偏食和挑食的壞習慣只會阻礙寶寶成長的。如果家長朋友們想幫助孩子糾正偏食的習慣,大家一定要先了解到底因為什么導致了寶寶偏食?

1、長期飲食單調。這有兩種情況,一是長期食用某一食物而產生膩感,最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之,導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則,不要偏食。

3、一時對一些食物不適應,如吃了制作、保存不當的食物,或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,演變為固定的偏食。

4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影響食欲,久之形成偏食。又一方面,愛吃零食尤其只吃精加工的零食,會使幼兒的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使孩子分散注意力,不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時,家長盯著他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越著急讓他吃,他越是不好好吃。

解決辦法:

1、給孩子一份多樣的食物,并把各種暈素食物混在一起,逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣,這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病;

2、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要采取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食,更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張,吃得越少。

3、孩子吃得好的時候,對他要多加注意,適當表揚;而他拒食的時候則要對他少加注意,有時孩子想要以絕食物來贏得關注。

4、不要給調料過多或鹽分過多的食物,盡量少給零食,不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。

5、補充適量微量元素和維生素。國內調查資料表明,厭食兒童多伴有不同程度的缺鋅。因此,對厭食兒童需要給予服用鋅制劑,一般連用1-2個月,隨著缺鋅的糾正,孩子的食欲就會大為改善。補鋅推薦欣希安高吉星片等第四代蛋白鋅,活性高容易吸收,對寶寶的腸胃沒有任何的刺激,比其他任何產品都安全,口感也更好。

6、注重飲食的花色品種,吸引孩子的食欲。同時講究烹調技術。當孩子不吃肉,可做成水餃或餛飩;不吃豆腐,就做成鹵干;不吃魚,可做成魚丸;盡可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”。

如果家長朋友們從上文中找出了導致寶寶偏食的原因,希望大家一定要及時的糾正,并且利用上文中介紹的這些方法,幫助寶寶早早擺脫偏食的壞習慣。

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