我們都知道到了懷孕的后期，那么這個肚子肯定會變得越來越大了，很多孕婦的肚子上面肯定會長出特別多一些妊辰紋的，這樣的話真的是看起來非常的不美觀，然后也會影響到我們的心情，都那么到底吃什么東西才可以有效的去預防這個妊辰紋的呢？

西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對預防妊娠紋有很大幫助。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑紋很有功效。

豬蹄

媽媽們可以適當的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等等，經常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補，還具有通乳、氣血雙補、補虛養身等作用。

其實女性朋友們在生活中還是應該要多注意，應該選擇一些，多吃一些含有維生素c比較多的一些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣的話，對于女性的皮膚，也是有著非常大的幫助，所以在懷孕的時候也可以經常的去按摩自己的皮膚，用一些保濕的一些產品之類的。