倫敦奧運會期間運動員為何要有科學保健的計劃呢?這其中的原因又是因為什么呢?下面舉的例子會告訴我們。

海拔5000多米，年齡66歲，迎著山風，背襯雪山，面對攝像機侃侃而談——衛生部中日友好醫院中西醫結合專業首席專家李佩文教授的身體之棒，竟然上到高原能腿不軟，氣不喘，在“2008中國中醫迎奧運勇登玉珠峰活動”中很是風光了一把。

到過高原的人都知道，在海拔3000米以上，人就會開始出現頭痛、頭昏、胸悶、氣短、乏力、厭食等高原反應，如果嚴重一些，還會出現低燒、惡心嘔吐、口唇青紫、失眠多夢、血壓升高等癥狀，如果嚴重到肺水腫、腦水腫，就會危及生命了。

說起不久前在青海格爾木的登山經歷，李佩文笑著說，玉珠峰海拔6178米，是昆侖山東段的最高峰。這次有20多位北京名老中醫參加的登山活動，組織者還是比較緊張的，反復說要量力而行。當我要求上到海拔5000多米的登山大本營時，大家都很擔心。

其實，什么樣的人會有高原反應是沒有一定之規的，有時年輕人的反應反而會比中老年人來得更厲害。要想避免或減輕高原反應，除了應該有一個健康的體魄外，最好的方法是保持良好的心態，心理作用可以影響身體對高原環境的適應能力。如果對高原有恐懼心理，或者缺乏思想準備以及缺乏戰勝高原反應的決心，發生高原反應的機會就會加大。而李佩文，顯然對自己的身體很有信心。

李佩文不僅醫術精湛，而且近年來以配詩漫畫普及養生食療知識著名，他除了注重科學飲食之外，還十分重視身體鍛煉。晨練是他幾十年來每天的“必修課”，年輕時他常參加跑步運動(快跑)，隨著年齡的增長，他逐漸改為慢跑和快走。不貪食，多運動，使他始終保持著健康的體魄。北京中醫界舉辦登山活動以迎接即將來臨的奧運盛事，當然少不了他。

登山是一項最能代表“親近自然、擁抱自然”健康理念的戶外運動，它與主張“自然和諧、以人為本”的中醫藥有著共同的價值觀。這次迎奧運登山活動，既可以健身，還可以傳播中醫藥的健康理念。此外，選擇這個地點還有兩重意義，一是格爾木是我國藏羚羊——福娃迎迎的家鄉，可可西里國家野生動物保護中心就在這里，同時制作奧運獎牌的昆侖玉的產地也在這里;二是這里高原草藥品種豐富，有雪蓮、冬蟲夏草、紅景天等名貴藥材。能為迎接奧運做些親歷親為有意義的事，李佩文樂在其中。