隨著生活條件的改善，越來越多的人注重精神涵養，一到傍晚，很多廣場上便出現了一道道美麗的風景：很多上了年紀的阿姨穿著花哨的衣服在廣場上跳舞，看到她們爽朗的笑聲和熟練的舞步，讓周圍駐足了不少觀眾，阿姨們的喜悅帶動了旁人，也讓他們的心情變得舒暢起來。

　　舞蹈是一種表演藝術，是于三度空間中以身體為語言作“心智交流”現象之*的運動表達藝術，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，產生于奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。

　　舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反復練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。

　　在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的準備動作，扶把動作練習必須循序而進，通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與準確度，并增加學習者的注意集中力。

　　舞蹈動作(dance movement)是舞蹈作品最基本的藝術手段，是構成舞蹈的基本單位。

　　跳舞不僅可以提升自己的氣質，塑造優美的線條，還鍛煉了身體，增強了身體的協調能力，有利于身心健康的發展。當您心情不好的時候，可以讓周圍開心舞蹈的人們帶動您，總之跳舞對于我們來說，不僅是一項好的運動方式，還能陶冶情操，百害而無一害。