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田徑運動損傷如何處理?

田徑運動損傷如何處理?

我們知道,在奧運會運動項目上,我們最薄弱的就是田徑。田徑運動包括跑、跳、投擲和競走。其創傷并不少見,創傷的性質和程度也各不同。同時還有其他運動中所罕見的過度緊張狀態及重力性休克(急跑后突然停止,由于心臟失去肌肉活動幫助血液回流的作用,而發生心臟與腦缺血,致成休克)。

(一)賽跑創傷比較少見。在短跑時常遇到的外傷有大腿后部屈肌拉傷、足踝腱鞘炎、跟腱纖維撕裂、斷裂或跟腱腱圍炎。賽跑時由于急停而引起的髂骨前上棘的斷裂、踝關節與膝關節扭傷、母趾種子種子骨骨折等。有時也可以因為起跑坑未墊平而致傷。

中長跑外傷較少。但可以出現過度緊張現象。下肢訓練過多,有時可出現脛腓骨疲勞性骨膜炎或骨折。長跑過程中摔倒可發生擦傷,但有時也可因倒在跑道的邊沿上或道邊的板牌上而發生骨折。也曾有人記載過釘鞋刺傷的病例。馬拉松比賽時,由于距離過長,運動員常常發生會陰部及尿道口擦傷,膝外側疼痛綜合征,脛前肌腱鞘炎及足趾擠壓傷。

因此,應注意運動褲與鞋子的選擇及路線的選擇(應當選擇柏油馬路或土路,會陰部涂凡士林可預防磨擦傷)。跨欄最易發生大腿后肌肉拉傷(包括坐骨結節末端病)、腰痛及髕骨軟骨病。所以應注意訓練制度的安排,跨跳姿勢的矯正,以及欄的安放位置及方向。

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