腰椎間盤突出癥是如今社會很常見的疾患之一，也俗稱為腰脫。夏季正是打羽毛球的好季節，很多羽毛球愛好者一運動就停不下來，但是對于腰脫的患者的羽毛球愛好者來說，羽毛球能打嗎?下面尋醫問藥網為大家解疑。

腰脫可以打羽毛球嗎?

腰脫，即腰椎間盤突出癥，是較為常見的疾患之一。腰脫患者保持日常良好的習慣非常重要，不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。注意保暖，不要受涼、受潮。注意臥床休息，睡平板床，且采取平臥位。忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。保持大便通暢。多練習倒走、飛燕。有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。如果患病因為工作性質導致，最好停止該工作。在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養成以上良好的生活習慣，并按照療程服藥，1個月以內癥狀基本可以消除，4-5個月就會恢復健康了。

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。

羽毛球運動的技術特點，要求腰部處于不斷地過屈(如弓步接吊球，跨步接，搓網前球)或過伸運動中(如扣、殺球、擊后場高球)。在重復做這些動作中，腰很容易受到損傷。愛好者在打球時注意力不集中，肌肉過于放松，動作技術錯誤、準備活動不充分，這些原因容易造成急性腰扭傷的發生。所以打球時一定能夠要適量運動，健康最重要。所以腰脫患者暫時就不要打羽毛球了，等到完全好轉后再打球最好。

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