對于男性來說補腎一直是很關(guān)心的話題，尤其是隨著年齡的增長，為之男性朋友都會無疑的感覺到腰部不適，并且越發(fā)的感覺到頭腦昏沉，尤其是在和妻子進行性生活時，使其感到非常的力不從心，繼而紛紛加入補腎浪潮，但多數(shù)都出現(xiàn)了很大誤區(qū)。那么，常見的補腎誤區(qū)有哪些呢？

補腎的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：補腎保健品暗示能“壯陽”

最近，記者在網(wǎng)上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。

誤區(qū)二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”

在醫(yī)院腎臟科門診中，醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎”。

有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診。

誤區(qū)三：腎虛、保腎只是男人的事

不少人認(rèn)為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放松警惕。其實不然，事實上，女性才是腎病高發(fā)的人群，腎病與女性關(guān)系更大。

補腎食物

1.芝麻

我國中醫(yī)認(rèn)為，芝麻甘平，具有很好的補肝腎、潤五臟的作用。并且在《本草經(jīng)疏》中有記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”，因此在日常生活中患有腎虛的男性患者可以多吃，特別是一些同時還伴有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落等癥狀的中年男性，在平時更應(yīng)該通過吃芝麻來進行緩解以及治療。

2.粟米

粟米同樣具有很好的補腎以及壯陽的功效，所謂的粟米又稱谷子、稞子，我國古代就將此作為補益腎氣的佳品。因此在日常生活中，患有腎虛的男性患者不妨多吃粟米，粟米的食用方法主要以熬粥為主，經(jīng)常食用不僅可以有效的治療腎虛的癥狀，同時還能幫助男性提高性功能。

3.豇豆

很多人一直以來都認(rèn)為豇豆只具有補腎健脾的作用，其實除了患有脾虛的患者可以食用之外，腎虛的男性患者同樣可以通過豇豆來達到治療的作用。很多男性患有遺精、白濁，以及小便頻數(shù)的情況，這些都是腎虛的常見癥狀，這個時候多吃豇豆具有很好的調(diào)理作用。

4.牛骨髓

面對男人吃什么食物補腎，專家還建議，男性患者在平時還可以食用牛骨髓，以此來達到治療腎虛的功效。我國中醫(yī)認(rèn)為牛骨髓具有潤肺、補腎、益髓的作用。對于一些患有腎虛的男性而言，這是一種不可多得的補腎佳品，特別是對腎虛羸瘦、精血虧損者滋補的效果更佳。

上述所提到的補腎誤區(qū)，為之都是生活中經(jīng)常所能極易出現(xiàn)的，如：補腎保健品暗示能有壯陽效果、身體出現(xiàn)腰酸乏力、頭暈、耳鳴等使之就是考慮為補腎范疇，實則這都是非常典型的錯誤，希望大家在身體出現(xiàn)不適時盡可能的到正規(guī)醫(yī)院進行詳細(xì)醫(yī)治和檢查。