有了符合頸椎生理要求的枕頭以后，如何很好地使用它呢？這對(duì)頸椎病患者，顯得更為重要。

　　常人所選擇的臥位一般是仰臥或側(cè)臥，但也有人采用俯臥位。俯臥位時(shí)，出于身體趴著，為了不至于太影響呼吸，頭部往往偏向一側(cè)，這顯然不利于保持頸部的平衡狀態(tài)。仰臥位—般將頭頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點(diǎn)位于頸后正中處，這樣，枕頭的支點(diǎn)與頸背部弧度相適應(yīng)，才能襯托頸曲，以保持正常的生理曲線狀態(tài)。側(cè)臥位時(shí)，仍應(yīng)將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點(diǎn)位于頸側(cè)部的中央處，整個(gè)枕頭的高度，以肩部、頸側(cè)部和頭部都有舒適感為位。

　　這里僅僅介紹了枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病的—些知識(shí)。其實(shí)，枕頭對(duì)人類健康起很大作用，例如：利用磁療枕可治療失眠、神經(jīng)衰弱等疾病；腰背部墊枕可以治療胸、腰椎屈曲壓縮性骨折；中、老年人腘窩部邊枕，可使雙髖、雙膝呈屈曲狀，以消除疲勞、放松肌肉。所以，我們千萬(wàn)不要忽視枕頭的作用。