在不少媽媽看來，補碘食品多多益善，孩子平時吃的零食有紫菜飯團（壽司）、海苔薄片、海苔餅干，吃的奶粉中補充強化了碘元素，甚至平時吃的食鹽，也是高碘鹽。媽媽們都知道，碘是合成甲狀腺素的重要微量元素，缺碘兒童甲狀腺腫大，會通過內分泌影響到孩子的身高、體重、骨骼、肌肉的增長，還可能影響到嬰幼兒的腦發育和神經系統發育。因此，媽媽們覺得經常給孩子吃海帶冬瓜湯還不夠，薯片、餅干、蛋糕、糖果，凡是想得到的零食，都要買海苔味的。食物補碘果然越多越好嗎？

　　其實，長期過量攝入碘元素，甲狀腺一樣容易腫大。一般兒童攝入碘的最高限量為每日800微克，城市里營養條件比較好的兒童，常常超量攝入碘元素，這種蓄積到了孩子10歲以后，其“威力”就顯現出來：皮膚科醫生認為，很多10～12歲的兒童（包括女孩子），在例假和遺精尚未到來時，就長了滿臉的青春痘，近乎“毀容”，原因就是碘補多了，打破了正常的內分泌平衡，導致孩子體內雄性激素水平過高。