身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安

當全世界的隆乳廣告豐胸產品鋪天蓋地來勢洶洶，當全地球的男人都在為著擁有傲人上圍的女人而趨之若鶩，臉面無上榮光，當那些不管高矮胖瘦、黑白黃棕的女人都在朝著那堅挺“雙峰”的目標義無反顧，信念堅定地“前進”時，“做女人‘挺’好”，似乎成了最沒有種族沖突、文化差異的全人類的共識。

就連生理保健的教科書上都說了，“乳房豐滿是女性形體健美的重要標志之一”。可是還有那么一群女子，惶惶然地把眾人矚目的“焦點”藏著掖著，駝著脊背，恨不得將這讓人艷羨的雙峰縮回身體之中。馬克思主義哲學里不是說過么，量變到一定程度必然引起質變。這道理也同樣適用于女人的身體，圓潤豐滿的上圍可以成為一個女人自信驕傲的資本，然而過于碩大的尺寸卻成了他人異樣目光的聚焦點，成了“乳腺肥大”，成了醫學上定義一個女人乳房發育失常的冷冰冰的術語。

原來不管各式媒體如何鼓吹傲人的雙乳會讓女人的命運發生怎樣奇跡般的改變，在這個世界上，還是有一種女人，會因為自己是“波霸”而自卑不已。原來過大的胸圍不僅破壞了身體各部分的比例，影響了形體曲線的和諧，還會讓一個女人無法自由地奔跑、安穩地站立，甚至還要承受著肩部、背部的疼痛，巨大的心理壓力還會讓她們含胸駝背，不敢直視人群。原來，一對過于豐碩的乳房竟會給一個女人造成如此沉重的生理和心理負擔。

那些因為自己胸部尺寸不夠“傲人”，想要通過現代昌明的醫學技術來完美自身的曲線的女人們，要知道做一個讓人注目的“波霸”的同時，也需要承受著如此巨大的痛苦。是否還會愿意為著擁有一對豐滿的雙乳而忍痛挨刀?

畢竟隆胸都不是為了盲目趕時髦，而是服務于真正有需要的人。醫學專家已是千叮萬囑，如果不影響到正常的工作和生活，建議不要輕易做整形手術。畢竟任何手術對一個人的機體來說，都是一種創傷，都有可能引起一些手術的并發癥，甚至釀成較嚴重的后果。

為何不試著用平和淡然的心態看待自己的“所有”?誰能說“飛機場”、“太平公主”就不是另一種美?一個女人的美，不僅僅只在于堅挺豐滿的雙峰。真正的美，來自內心，來自對自我的肯定和信心。

所幸，思想是自己的，身體也是自己的，身體總會聽從思想的指揮的。針對性的適度的體育鍛煉，諸如適當做些發達胸肌的運動，如籃球、羽毛球、拉力器等，或是一些減少胸部過多脂肪的運動，如慢速俯臥撐、慢舉臂、慢擺臂等;或是科學合理的飲食，多吃一些含蛋白質豐富的食品和水果，注意膳食平衡;在平時的行走站立時要注意抬頭、平視、沉肩、挺胸、夾背、兩臂自然下垂、收腹、緊臀、直膝。睡覺時要取側臥、仰臥，盡量不要俯臥睡，以免壓迫乳房，影響乳房的發育;或是自己有意識地定時按摩乳房。如在淋浴時，用兩手掌由乳頭下方向上做輕托起狀擦揉，并向上方中央做輕推活動。這可以幫助乳房發育，改正下懸狀態，促進乳房豐滿。或臨睡前，自己用手指尖由乳房兩側向中央及上部做描畫圓圈的小動作，反復輕輕按摩乳房，以刺激性激素的分泌，促使乳房發育。