1、想讓自己“性”趣盎然，用爽身粉或者聞黃瓜

　　氣味可以影響性欲強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證明，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

　　美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。

　　除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發女性性欲，只是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。

　　與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。

　　赫施博士認為，味道之所以可以喚起性欲，一方面是因為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關系，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是信息素在起作用。

　　看來，要想讓性愛更加熱烈，其實不需要什么燭光晚餐和補品，只要用黃瓜片在耳朵后面按摩幾下，或者撒一點爽身粉、涂點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。

　　2、抑制食欲聞蘋果

　　芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫·赫希博士說，聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發現，超重的人饑餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。

　　美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。

　　晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，并促進睡眠。

　　此外，另一項研究也顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當于2兩米飯。

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　　蘋果香緩解精神壓抑：美國醫學家的研究證實，蘋果的香氣對人的心理影響很大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，可使其壓抑感消失；

　　蘋果香有鎮靜作用：失眠患者在睡前吃一個蘋果或嗅一會蘋果香味，對神經中樞有鎮靜作用，能較快地安靜入睡。

　　3、平靜心情聞橘子

　　澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。

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　　在臥室里放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。

　　從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。

　　另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發。

　　4、提高工作學習效率聞迷迭香

　　英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。

　　補充閱讀：

　　迷迭香原產于地中海，自古即被視為可增強記憶的藥草，早在三國時期就被引進中國，西方香草茶是用葉片泡茶，而中醫是用全草入藥的。傳說迷迭香是魏文帝曹丕從西域引種的，魏文帝非常喜歡迷迭香，曾邀請王粲、曹植、陳琳等人一起作《迷迭香賦》。

　　迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。

　　迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退；減輕頭痛癥狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用；還有改善脫發、減少頭皮屑的作用。

　　濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。

　　抵御電腦輻射，精神、身體疲勞時飲用此茶可以讓全身活力再現；

　　迷迭香兼具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋，被視為恢復青春的好幫手；

　　5、減輕疼痛感聞薄荷

　　這種香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。

　　補充閱讀：

　　薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。

　　薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用；

　　薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

　　6、想緩解痛經不適，用香精油按摩

　　韓國科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經期各種不適感將減少50%。

　　補充閱讀：

　　用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。

　　抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經周期正常或增加經血流量。

　　經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

　　有些婦女的經血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經周期，相反的，它可以調整月經周期，還具調順子宮的效用。

　　同時，痛經有時會伴隨便秘的發生，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香。

　　7、睡眠好聞薰衣草

　　英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠癥的病人。

　　補充閱讀：

　　1、自制熏衣草香枕（一般500克可以做一個）：熏衣草治療失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。

　　2、薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩。

　　3、靠墊：放在房間里或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味（500克可做一個）。

　　4、沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒緩壓力，促進血液循環，洗后全身散發清香、精神放松，洗完后全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。

　　5、熏衣草花茶：大約20－30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。