很多老年人睡醒后常會感到口干舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能退化導致的。其實，不當的睡眠姿勢也容易造成口干舌燥。

平臥睡眠時張口呼吸，或者是用鼻口同時呼吸，津液很容易被全部蒸發。專家建議，出現這種情況的老人不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，最好選右側臥，盡量不要張口呼吸，適當墊高枕頭。右側臥的好處還在于胃的出口在下方，有助于胃內容物排出，避免壓迫心臟。

值得注意的是，某些疾病也會造成老年人張口呼吸。如患有嚴重鼾癥的老人，必須口鼻同時呼吸。慢性支氣管炎、心臟病等患者，發病時常有缺氧感覺，入睡后這種感覺更為明顯，于是張口呼吸以求更多的氧氣吸入。白天疲勞過度或體質虛弱的人，睡眠時往往會有缺氧現象，故也容易張口呼吸，以求足夠氧氣吸入。因此，這些老人應積極治療原發疾病，從“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。