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多食橄欖油堅果魚肉可防老年癡呆

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  那么什么樣的飲食結構才合理呢?為了研究這一點,該研究小組收集了 2148個65歲以上健康老人的資料,里面統計了他們4年來的飲食結構。其中,有一組老人的患病率最低(682人中50個患病),他們更喜歡吃橄欖油做成的沙拉醬、堅果、魚、西紅柿、家禽、椰菜、水果和綠葉蔬菜。相比而言,另外一組的患病率則高的多,749人中117人患病,他們更喜歡吃高脂肪的乳制品、紅色肉類和黃油。古艷說,堅持第一種飲食習慣的人,其患病的風險降低了大概40%。  不同的飲食結構為什么會起到不同的作用呢?古艷分析,對于前一種飲食結構,可能因為里面的食物中的營養物質,例如-3脂肪酸、抗氧化劑和葉酸,能夠直接保護大腦,所以可以起到預防老年癡呆癥的作用。(科技日報 2010-05-13)
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