近半年來，便秘一直困擾著我，喝了幾種清腸茶，但是一停就犯。前段時間我發現，臉上竟長出了好些色斑，看了中醫才知道這是因為便秘造成的。真沒想到，便秘也會讓人臉上長色斑。

據這位老中醫講，腸道的正常菌群在微生態平衡時，是有助于毒素的分解并經過腸道排出體外，如果經常發生便秘，腸道中的腐敗菌就會大量繁殖產生各種毒素，在結腸中停留時間越長，毒素進入體內的量越多，毒素隨血液傳遍全身，而這些毒素透過皮膚分泌出來，就形成了色斑或痤瘡。聽完老中醫的分析，我才明白原來自己長色斑是這個道理。

老中醫給我開了些潤腸的中藥，讓我回家先治療便秘，他表示要祛除色斑，首先要解決產生色斑的根源問題。建議我要注意飲食，多吃蔬果，像芹菜、韭菜等高纖維飲食可刺激腸道蠕動，幫助排便;而香蕉、蜂蜜等也都是不錯的通便食物。此外要多喝水，膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用。通便了，祛除色斑沒得說。

按照老中醫所講，在中藥和飲食的調理下，我的便秘漸漸消失了，再加上美白祛斑類產品的輔助治療，臉上的色斑也明顯淡了。