自主經營健康辦公室的一畝三分地

辦公族平均每個工作日有6.3個小時在辦公桌前。無論你是擁有獨立辦公室還是辦公桌和辦公椅組成的方寸之地，都承載著你的職業心情。研究發現，相對于辦公環境的硬件設施而言，辦公室個人小空間對情緒的影響更為明顯。比如凌亂的辦公桌會讓人感到更焦慮、更有壓力，因為凌亂的潛臺詞就是仍有等待完成的任務。除了每天花幾分鐘把辦公桌收拾利落，自主經營健康辦公室的一畝三分地，利用一些小物件幫我們減輕壓力，可以讓辦公室時光更輕松、更高效。

種棵綠植：選擇有味道的植物

愉悅的味道如何提高辦公室效率？嘗試一下就知道了。英國的研究發現，在芳香的陪伴下，人們更容易放松、高效地完成工作。迷迭香、紫羅蘭或茉莉花，都是OFFICE LADY的減壓好選擇。

來個小啞鈴：最健康的釋壓工具

運動是釋放壓力的最健康方式。不方便舞蹈彈跳的工作場所，小小的啞鈴正好派上用場。等Email的三五分鐘、和同事閑聊的零星時間里，小小啞鈴可以幫助你釋放壓力，順便塑造有形的肩臂線條。

腰墊：工作與休息時的幫手

可愛卡通的玩具腰墊，疲憊時抱著身體很舒服，靠在身后還可以幫助腰椎更輕松地支撐上半身的重量，預防久坐導致的腰椎病，同時方便你隨時sit back and relax。

裝飾辦公桌： 一張讓你放松的照片

調查發現，社交和家庭生活更滿足的職業人更傾向于以更積極的心態應對工作中的壓力。身為職業一族的你，不妨挑選一張會讓你內心感覺幸福、平靜，生活態度更積極的照片擺放在案頭，為工作中的你加油鼓勁。例如，BB的照片、你的他以及你們的寵物、或者你90歲依然健康的奶奶。

辦公室養魚：養心又養眼

你的辦公桌上，或許該放只養著幾條魚的小魚缸。除了放松心情，養魚的另一個好處是觀察游動的魚可幫助緩解視疲勞。

減壓玩具：高壓者辦公室必備

壓力大無處釋放，常年累積只會儲存在身體里制造健康事端。現在辦公室里大多流行的“無限捏”減壓玩具無論你怎么擠、怎么捏都不會破，一松手又恢復原來形狀。既搞笑又達到減壓、舒緩心情的效果。

補水+滋養：DIY自己的飲品

公司咖啡間的選擇未免單調。女人的健康身體和情緒都可以通過一杯滋養身心的茶飲來平衡。每天要在公司勞作7、8 個小時，我們有理由為自己準備充裕一點。烏龍茶、桂圓、玫瑰、紅棗、枸杞子、冰糖、蓮子等等，任選幾樣搭配都是辦公室減壓好飲。

3款減壓單品，為辦公室健康空間加分

 一雙舒適的平底鞋：電腦前工作的時刻，不妨換上一雙舒適的平底鞋。腳放松了，身體其他部位也更容易放松下來。如果時有加班，則可以備一雙柔軟的拖鞋，作為深夜加班時給疲憊雙腳的溫暖撫慰。

一款香精油：薰衣草、迷迭香等花朵香氛讓人仿佛置身自然之中。 

一個優質的耳機： 即便在嘈雜的辦公室，也能營造專屬個人空間，并且更高效地完成工作。