科學家發現，對你現在所擁有的一切心存感激，無論是擁有一個貼心的伴侶，擁有一定的成就，還是自己還活著這個事實本身，這種感激之情都可以增強免疫功能，降低血壓，令整個身體的康復速度加快。

美國心臟數理研究院的羅林·麥克克拉提博士發現，像愛、感激、滿足感都可以促進催產素的分泌。

催產素號稱“信任激素”，是腦部下視丘自然分泌的激素，調節自主神經系統，也能調節腦部其他主管情緒和社會行為區域的活動。它可以放松神經系統，從而釋放掉壓力。