洗澡的時候不光是清洗身體，配合水流對自己的頭部進行按摩，不僅可以預防脫發，還能夠有效放松，神清氣爽。

按摩釋放頭皮壓力，預防落發

有時感覺頭皮緊繃、發絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸，長期疏于保養，不但會松弛、拖垮臉皮，循環不良的頭皮，也是落發直接原因。專家建議至少一周1-2次，洗發前幫頭皮按摩舒壓，搭配專用美發品，促進頭皮循環并補充營養。

取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小)，可分兩次擠壓，以距離三指頭寬為基準，分區點在頭皮上，之后涂抹均勻。

Step1、從后頸開始按摩

并攏食指、中指及無名指，雙手從后頸凹陷處(風池穴)開始劃圈，向上按摩直到前額發際線(重復2次)。

Step2、掌心按摩太陽穴

用雙手手掌根部，壓在太陽穴，以旋轉方式輕壓按摩約5-8下，幫助頭部放松，并促進血液循環。

PLUS，按摩梳輔助按摩

可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳，在頭皮定點處輕壓劃圈，替代手指按摩。